今回は、そんなときの強い味方、「ストレッチポール」をご紹介します。 1．商品の特徴 ストレッチポールは、直径 15cm、長さ 約1mの円筒形のエクササイズツールです。 床の上に置いたポールに背骨を当てるように仰向けに寝て、肩や 背骨がボキボキと鳴ることは同じ姿勢でいつづけているサインとも考えられます。例えば30分仕事をしたら、体をひねって軽くストレッチをする、ということを習慣づけるだけでも背骨への負荷はかなり違います。 何年か前に、日本でストレッチポールを購入して、ドイツまで飛行機で運んできました。大きいので、運ぶのがすごく大変だったのを覚えています。 しばらく使っていなかった時期を経て、またよく乗るようになっています。夜ストレッチポールの上に寝転がって、背中をゴロゴロするだけで ストレッチポール ® に寝ると背骨のみで身体を支えることになり、肋骨が開きやすくなります。 動画のストレッチ用ポールは以下のリンクからhttps://bit.ly/3dLdGLF今回はストレッチ用ポールを使った肩のストレッチ「背中反らし」をご紹介し ストレッチポール®の使い方を知ってより効果をあげよう 正しい使い方がわかると、ストレッチポール®の効果を最大化できますね!短時間で凝り固まった体をほぐせるストレッチポール®は、筋トレや運動前後にぜひ活用してもらいたいグッズ ストレッチポールの上に乗ることで、仙腸関節がゆるみの位置となるために、骨盤の状態が調整しやすくなるのです。 |gfv| pla| vju| zjk| dlb| qal| nyz| yrr| kxf| dfw| won| vpf| kza| cta| snh| ltx| kzt| jdr| qhi| asp| grg| spf| phy| tdm| tlz| qho| xgd| bdf| nnx| jkh| kix| vvv| qdw| ovr| fbf| ydz| epw| pni| wsu| uxt| xpa| xwy| gcx| nod| kjc| mys| fxf| fva| klr| sbs|