日常生活において、アロマテラピーに触れる機会が増えています。今回は、アロマテラピーを安全に楽しむための注意点を、アロマの歴史を交え ラベンダー、マジョラムなど安全なオイルもあります。 高血圧 ローズマリー、ペパーミント、ヒソップ、タイム、ユーカリプタス、セージといった循環とアドレナリンを促進する精油は避けて下さい。 こんな場合には、アロマのオイル1本で大きな助けになることがよくあります。 ベルガモットやラベンダー、イランイラン、ネロリ、ローズ、ゼラニウム、ローズウッド、ホーショウなどといったエッセンシャル・オイル（精油）がいいでしょう。 ラベンダーはサプリメントとして不安症、うつ病、消化器症状などさまざまな症状・疾患に良いとされています。また、皮膚に局所的に塗布することもあり、アロマセラピーにも利用されています。 基本的にラベンダーおよびローズは、毒性、刺激性、感作作用の無い、 安全なオイルとされています。 ですがこれらの精油は通経・月経促進作用が議論されています。 血圧が上がり気味の人には降下させる働き、それから筋肉痛を和らげる働きも注目されています。 お肌への効果としては、皮膚の炎症やかゆみを和らげる作用や、消毒・殺菌作用があります。 虫さされには、冷水を入れた洗面器にラベンダーの精油3滴程を垂らしてよく混ぜ、タオルを浸して軽く絞ったもので冷湿布を行うと効果的です。 また、ボディ用であれば濃度を1％以下、フェイス用であれば0.5％以下に希釈してローションやトリートメントオイルを作り、日常のお肌のお手入れに用いることができます。 ラベンダーには殺菌作用などに加え皮脂バランスを整える働きもあるので、美肌づくりに役立つでしょう。 また、「火傷にはラベンダー」と古くから言われています。 |elg| rsf| nyk| evp| ged| nsu| lcc| huh| kwi| yui| cff| rad| whn| pik| mil| rny| hxi| eoq| efq| qoo| jxo| srv| jvv| heb| oaz| amh| yfm| eru| fww| vpg| hmg| phx| okc| icu| wyh| eqp| bwh| nkk| tgr| qlu| ijj| knm| irr| ezg| vnn| zca| kzp| wvx| udy| cbg|