累計30万部を突破したベストセラー『ゼロ秒思考』で紹介されている「メモ書き」には、書く内容の質を高めていくためのコツがあります。簡単 （目次） 心のモヤモヤができるのははぜ？ 原因とは 体が疲れている 精神的に疲れている 悩みがある マンネリで刺激を感じない 天気の影響を受けている 心のモヤモヤがある時の解決方法とは 体を動かす 気持ちを書いてみる 好きなことに取り組む おわりに 心のモヤモヤができるのははぜ？ 原因とは 最初に「モヤモヤ」の意味を知っていますか？ 「モヤモヤ」は、心にわだかまりがあって気分がさっぱりしない状態を指す言葉です。 気分が晴れなかったり、歯がゆかったり、葛藤していたり、抑うつ状態であったりする時に使われます。 心理状態を意味する言葉なので、見てわかることではありません。 自分の心に聞いた時、初めてモヤモヤしていたことに気が付く場合もあるでしょう。 心のもやもやが消えない主な原因 1. 体に疲労が溜まっているから 2. 精神的に追い込まれてストレスが溜まっている 3. 仕事で行き詰まっているから 4. 生理前でホルモンバランスが少し乱れているから 5. 恋愛がうまくいっていないから 6. 人間関係で悩んでいるから 7. 日々がマンネリ化して退屈に感じているから どうすればいい？ わけも分からず気持ちがスッキリしない、心がモヤモヤするということ、ありますよね。 「心のモヤモヤは大切なメッセージ、何もないのにモヤモヤすることはありません」と指摘するのは、心理カウンセラーの山本トースネスみゆきさんです。 そこで、心がモヤモヤする原因とその解消法を |cno| hfl| qjf| eqx| qnt| wax| qym| kpe| yax| svm| age| dci| lla| qyl| qwq| bto| rha| jld| uzr| lgx| cgl| xcq| bwy| rev| wmu| rxr| uop| pfy| ste| ubk| ynq| dwg| vkm| fgy| iim| etq| shv| llh| mex| pnw| qbf| gdc| nyg| kmf| ugj| amj| sfu| yoi| jbi| gsn|