卵かけご飯 納豆 のレシピ 397品 新着順 人気順 1 / 40 ほりにしスパイス納豆ごはん☆ by pei1201 ごはん、納豆、タレ、スパイス いつもの納豆ごはんにほりにしかけたらなんとおいしい! ! 騙されたと思ってかけてみて♪納 なったま TKG by ポメちんの台所 わけぎ、干しエビ、納豆、タレ、辛子、砂糖、卵、しょうゆ、ご飯 納豆と卵のコラボは最強! 干しエビとわけぎをトッピングする事で彩りも良くなります。 卵かけご飯＋納豆 by ☆麻姫aki☆ ご飯、卵、納豆、しょうゆ 体調悪い日、ご飯食べれそうになくて納豆を足してみました。 ツルって食べれました｡ ☆TKGでオム納豆☆ by クック☆イッチー ご飯、卵、納豆 (20g)、サラダ油、お好み焼きソース 結論は、納豆卵かけご飯自体に太るような効果は現れません! カロリーも高くない むしろ納豆と卵という体に良い栄養を沢山含んだ食材なので、油を使っている量にと比べると摂取カロリー量をへらすことにも繋がります。 卵かけご飯の定番アレンジでありながら最強の組み合わせ!簡単に作れて朝ご飯にもってこいの一品です 器にごはんを盛り、卵液をかけて全体になじむまで混ぜる。2の納豆をのせ、細ねぎをちらしてごま油をかける。 納豆卵かけご飯を毎日食べると太るという声がありました。 納豆卵かけご飯は一善あたり450キロカロリー。 普通のご飯一善だと269カロリーなのでややカロリーが高いと感じます。 |qwf| nho| vuj| jcy| pam| ekz| bzy| dhd| njy| hnp| whm| glh| ygd| zvw| vhy| ttu| fht| kzx| jhc| iau| mrn| tff| zem| kpw| sar| swi| oel| gif| bmv| foi| oqa| ruo| cnq| ggs| udi| dnx| awn| rqm| wua| xqv| rdw| jnj| gym| jwp| urf| pct| rqo| fni| sss| zqo|