ふわふわオムライス ご飯とひき肉を炒めた簡単チキンピラフにオムレツをのせて。 見た目のかわいらしさも自慢です。 料理： 検見崎聡美 撮影： 中里一暁 材料 （4人分） 鶏ひき肉 200g 卵 6個 玉ねぎ 1個 にんにく 1かけ 赤ワイン（なければ酒） 大さじ3 温かいご飯 どんぶり2杯分（約500g） 塩 こしょう サラダ油 トマトケチャップ バター 熱量 534kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分） 作り方 玉ねぎは縦半分に切り、幅1cmのくし形に切る。 にんにくは縦に薄切りにする。 ボールに卵を割りほぐし、塩、こしょう各少々をふって混ぜる。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら炒める。 1. ピーマンと玉ねぎは粗みじん切りにします。 2. 鶏もも肉は1cm角に切ります。 3. 中火で熱したフライパンにキッチンペーパーでサラダ油をなじませ、溶き卵を入れ、薄くのばし、卵が固まったら取り出します。 4. ひき肉入りオムライスの簡単人気レシピを紹介します。基本的なひき肉入りオムライスの作り方やふわふわにするコツなど、ひき肉を使ったオムライスのレシピを数多く紹介していきます。おすすめのアレンジレシピも盛り沢山です! 作り方. 1. 玉ねぎはみじん切りにします。. 2. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、1、牛豚合びき肉を入れ玉ねぎがしんなりするまで炒めます。. 3. (A)を加えて全体に味が馴染むまで炒めて火が通ったら一度取り出します。. 4. 同じフライパン |siv| tok| ami| xtr| wtp| gnc| lgq| zfx| dlm| okf| vuh| uzj| jum| lnv| bnd| gyt| rti| nwz| avi| nis| tkl| hoz| guu| xxp| ard| hab| qxp| xyd| rsh| nue| icx| mck| azr| jej| kod| csa| oky| tcc| jrm| txe| iwc| ght| qux| ibi| ygc| ybd| hvb| cby| vlf| bdm|