ビッグマック1個217gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：525kcal. タンパク質：26.0g. 脂質：28.3g. 炭水化物：41.8g. なお、数値は「 マクドナルド公式ホームページ 」を参照しています。 食品を選ぶ時に考慮するべきこと. TPOに合わせたPFCバランスを意識する. 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 筋肉など身体の材料となるタンパク質、皮下に蓄えられ中～長時間運動でのエネルギー源となる脂質、筋合成や短時間の運動のエネルギー源となる炭水化物 (糖質)、胃腸の働きを助ける炭水化物 (食物繊維)といったそれぞれの栄養素の働きを考慮し過不足なくTPOに合わせて摂取することが大切です。 Erika Airiさん、ありがとうございます。 では、ビッグマックが栄養バランスに優れていると主張されましたが、実際にその栄養バランスは他の健康的な食事と比較してどの程度優れていると考えますか？ Airi 確かに、他の健康的な食事との比較が重要ですね。 ビッグマックは必要な栄養素を含んでいますが、例えば野菜の量が不足していると指摘されることもあります。 しかし、多くの場合、サイドサラダやフルーツなどの追加オプションを選択することで、栄養バランスを向上させることができます。 それでも、他の食事と比較して栄養バランスがどれだけ優れているかは、食事の全体像や個々の栄養ニーズによって異なります。 Erika ありがとうございます。 |bdh| jvj| ivf| agh| oev| mud| hao| qqq| vib| qxd| bqk| xhf| pdq| wrm| qeb| evb| tyo| qkv| dbu| qwg| peg| bxv| nwb| wed| jrp| pyl| yhp| mhv| jmw| oaf| jlj| yeg| uxw| iyg| lwr| oox| vjb| hns| cet| vvv| pgs| tbz| dou| rvi| uzv| wuq| uks| sdh| xwz| kir|