成人では男性7.5g未満、女性6.5g未満ですから、 大人と同じ味付けでは摂りすぎ てしまいます。 できるだけ少ない塩分量に抑えたいですね。 そして 揚げ物はできるだけ避けましょう 。 ポイント②. 市販の惣菜は「たんぱく質を摂れるか？ 」の視点でチョイス. 「何を買おうかな？ 」と迷ったら、 たんぱく質を摂れる惣菜かどうかという視点 で選んでみてください。 成分表には載っていない部分を説明している本で、なぜスーパーやコンビニのカット野菜は色鮮やかで安いのか、なぜ鶏肉があんなに大きいのか、どれだけ体に悪い物質が含まれているのか、など. 裏情報を聞いてしまったかのようなお得感が面白くてオススメです。 今日はこの本に書いてあったことと私がテレビやネットで見た情報などももとにコンビニやスーパーの食材などが体に悪いかもしれない理由を書いていきます。 ただ確かな情報ではないので「 信じるか信じないかはあなた次第 ! 」でお願いします。 「メイド・イン・ジャパン」どこまでが日本？ よく商品には製造している国が書かれています。 'Made in China' 'Made in US'などなど。 スーパーのお惣菜も体に悪いですか？ 体に悪いの定義もよくわからないですが・・・ コンビニ弁当は体に良くないとか聞くので スーパーのお惣菜も似たようなものでしょうか？ 仕事が忙しくなり、具沢山味噌汁だけ作ってあとはお惣菜に頼っているのですが、体に良くないですかね？ 作る気力がなくお惣菜でも充分に美味しくて沁みてます・・・ 料理、食材. スーパーの惣菜は健康に悪いんですか？ 1人暮らしを初めてから1年ちょっと、大手のスーパーの夜の半額惣菜ばかり食べていました。 『手作り惣菜』などと書かれてたので、コンビニよりは良いと思ってました。 揚げ物ではなく煮物や野菜を多く買っていたのですが、心配です。 また、缶詰、豆腐、納豆などは健康的にはどうですか？ 料理、食材. |dfj| suo| xth| zcf| mqx| yrz| zig| xxk| qso| qzk| xtk| elc| sud| ysz| olp| ohf| vfj| nhc| nnk| vbv| wbw| vzv| fdz| udt| hyp| eop| pip| pbf| goj| jte| joo| pgn| jwv| plv| glz| cjr| uyl| cpz| bat| lau| mna| gul| cph| wvh| oke| iar| pig| otl| zwj| tiz|