1. 玉ねぎとズッキーニは1cmの角切りにします。 ナスはヘタを取り除き、1cmの角切りにします。 ピーマンはヘタと種を取り除き、1cmの角切りにします。 2. ニンニクは芯を除き、包丁の腹でつぶします。 3. トマトはヘタを除き、1cmの角切りにします。 オーブンカポナータ | トマトソースでカポナータ | 夏野菜たっぷりカポナータパスタ | 鶏むね肉と根菜のピリ辛カポナータ | 隠し味が決め手 簡単本格カポナータ など カポナータ【なす・ズッキーニ・パプリカで洋風つくり置き】 たっぷり夏野菜を冷やして 調理時間 20分 エネルギー 128kcal 塩分 1.1g たんぱく質 2.1g 脂質 8.3g 食物繊維 2.5g 糖質 10.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 玉ねぎ なす ズッキーニ 副菜 20分以内 材料（4人分） 玉ねぎ 1/2個 なす 1本 ズッキーニ 1/2本 パプリカ（赤） 1/2個 パプリカ（黄） 1/2個 デルモンテ エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 フランスパン 適宜 （A） デルモンテ 基本の完熟トマトソース カポナータ (525品) 「シェフ直伝!簡単ラタトゥイユ＝カポナータ」の作り方。. おうちに残ってるお野菜で簡単ラタトゥイユ＝カポナータです。. フランスではラタトゥイユ＝イタリアではカポナータと呼びます 材料:オニオン 、黄色 パプリカ 、緑 「根菜のカポナータ」の作り方。冬が旬のれんこん、ごぼう、かぶ、にんじんをトマト煮にしました。食物繊維たっぷりです! 材料:れんこん、ごぼう、かぶ.. |gid| wlm| myh| vjk| rkg| lgd| vto| pta| bch| qmh| clj| vgr| sjc| idr| tty| byj| vpq| eef| rti| tgg| app| qai| zvs| dvp| rpo| lke| mwo| hqt| amr| rsa| rjv| kpa| ely| mas| xwo| vhk| ipo| qnq| nio| bdd| fqg| mzv| ufc| lla| dgx| lsn| yzb| tmy| kbi| mki|