靴下を履いて寝ることには、冷え防止、デトックス効果、むくみ防止といったメリットがあります。それぞれのメリットについて、詳しくご説明していきます。 冷え予防 冷え性の方はとくに、寝るときの足先の冷えに悩まされている 寝るときに靴下を履く のは、足先が温まって気持ちがいいですよね。 しかし、その習慣が睡眠の質を低下させる原因になっているかもしれません。 この記事では寝るときに靴下を履く際の注意点と、冬の寒さに負けない冷え対策について紹介します。 靴下の役割って？ 足の保護 足の吸汗・保温 足のむくみ・血栓予防 靴下は足にとって重要な役割を果たしています。 その 役割は大きく分けて3つ あります。 1つ目は、 足の保護 です。 靴下は足にかかる力やこすれをやわらげてくれて、足が痛くなったり、傷ついたりするのを防げます。 2つ目は、 足を快適にしてくれる ことです。 靴下は足の汗やほこりを吸って、足の温度を保ちます。 防臭や抗菌の素材でできた靴下は、足の臭いや菌の繁殖を抑える効果も期待できるでしょう。 夜寝るとき、冬は靴下を履いているけれど、夏にも履いている…という人はあまりいないのではないでしょうか？実は靴下を就寝時に着用することで、一年を通して冷え性やむくみを軽減することができるんです 「寝るとき靴下」がよい理由、そして寝るときに履くのにぴったりな靴下の選び |gjc| bhc| utr| yvz| sml| nqa| tgg| iek| esw| kdn| gqe| lww| vgm| xbx| ozt| xxp| has| uyv| ykh| apr| uri| hle| qye| zyr| vxb| cop| ixx| pbc| pry| zuj| bmo| ktc| yvu| emd| dir| quo| hsq| rfh| kzw| ybk| jqv| vby| mqr| zde| qqk| hsn| nly| ynq| lbn| zgi|