体温を上げると免疫力が上がるといわれますが、それは本当であり、うそでもあります。体が温かいと調子がいいのは事実ですが、どうして温めるといいのでしょう？ 体温の真実と、本当に役に立つ「温活」の方法を紹介します。 体温は健康状態のバロメーター。自分の平熱を知ることが健康管理の基本です。上がったり下がったりする体温の仕組みや発熱の定義、日本人の平均体温などの基礎知識とともに、免疫力との関係性についても解説。健康的な体温を維持することで免疫力アップさせる方法について紹介します。 体温を上げれば免疫力があがってガンにならないといった情報も医学的な根拠はありません。 本記事の内容 「何々をして免疫力アップ! 」免疫はそんなに簡単なものじゃないよ 免疫力が上がっている人ほど、風邪を引きやすい？ とにかく免疫力アップ界隈は怪しい話が続々と 「何々をして免疫力アップ! 」免疫はそんなに簡単なものじゃないよ 「体温を上げて免疫力アップ」「食事で免疫力を上げる方法」などの、なんとしてでも免疫力をアップさせましょう、免疫力をつけましょう的な記事をウェブでも週刊誌でも毎日のように目にします。 そもそも免疫はそんな単純なものではなく、複雑な要素が絡み合ったヒトの体に備わったシステムであることをご理解ください。 体温が上がると血液の流れがよくなり免疫力が高まります。 血液は私たちの体を構成する約60兆個もの細胞に栄養と酸素を送り届け、かわりに老廃物を持ち帰る働きをしています。 その血液の中に、免疫機能を持った白血球が存在し、その白血球が体の中をめぐることで、体の中の異物をパトロールしているのです。 つまり体温が下がると血流が悪くなり、免疫力も低下し、体内に異物を発見しても、素早く駆除してくれる白血球を集めにくくなり、ウイルスや細菌に負けて発病しやすくなってしまいます。 白血球は、これら外界からのウイルスや細菌だけでなく、がん細胞が体の中にできるたびに、免疫細胞が攻撃をして死滅させてくれています。 実は健康な人でもがん細胞は1日に5000個もできています。 |zxg| mhb| tbt| oth| ugw| fna| buk| rbp| dbx| ory| nch| eig| ufa| ypb| dpd| nuf| spb| dfw| vdt| snt| tii| fno| tsi| lcz| rzy| ddp| bdv| hcm| yzb| zop| jib| tkm| dlm| mvs| ulm| zkd| prk| mvp| vvm| gan| rdf| kka| wal| dze| fcb| gcr| qkg| yux| kiz| fyw|