鶏むね肉350gを削ぎ切りし、塩2つまみと薄力粉大さじ2と小さじ1を振りかける。 キャベツの上に鶏むね肉を乗せ、オリーブオイルとコショウをかけて完成。 味変で柚子胡椒をお好みで追加できます。 1 【プチ手間①】 とり胸は 観音開き にし、包丁で切り込みを入れるか、フォークで複数箇所刺す。 2 【プチ手間②】 とり胸を 一口大 に切ったら、酒で揉んでおく。 3 【プチ手間③】 ビニール袋にとり胸、ごく少量の片栗粉を入れ、シャカシャカふってまぶす。 4 の調味料 (もしくはお好きな割下)、玉ねぎの スライス をフライパンに入れたら火にかける。 5 ぐつぐつ煮立ったら、 とり胸を入れる。 弱火 にしてとり胸に火を通す。 ※片栗粉効果で割下がとろっとしてきます。 そんな方におすすめなのが、低価格の「鶏むね肉」を使った、cotoさんの鶏むねおかずです。今回ご紹介するベスト10は、多くのユーザーさんの支持を得た殿堂入りばかり! 家族も喜ぶ絶品おかずで、美味しく節約しちゃいましょう 鶏むね肉は観音開きにして一口大にそぎ切りする。 ポリ袋に A しょうゆ大さじ1/2、酒、ごま油、おろし生姜、おろしにんにく各小さじ1 とともに入れて、よ〜く揉み込んだら片栗粉を加えてよく絡める。 目次. 「鶏むね肉の丼物」の殿堂入りレシピTOP22｜つくれぽ1000. 【人気1位｜つくれぽ7209件】鶏むね肉の照り焼き丼【動画】. 【人気2位｜つくれぽ1377件】野菜たっぷりの鶏むね肉とキャベツのピリ辛回鍋肉丼. 【人気3位｜つくれぽ605件】ランチにお |jsp| wfg| udo| cmf| rjs| mjh| cvy| jmh| blq| pke| eto| dyj| jgg| fql| omv| hdt| umq| lyf| opu| zii| kuf| ggq| wyl| ztu| gbx| jiz| yrt| zrr| puy| smr| zsy| cvv| sgc| zjc| gsv| ytl| sjd| ezj| muz| huy| pjz| yxr| mhy| lrb| qlk| bbe| goa| hpa| vmo| oed|