Fun Shape Perfectのレッスンを受けた記録 りんりんは普段、強度が強いレッスンは取らないのですが、昨日は3.5のレッスンを頑張って来ました。 ファンシェイプパーフェクト（Fund Shape Perfect）です。 ちょうど行ける時間にこれしか無かったから、強度3.5って大丈夫かな～と悩んだのですが、思い切って申し込みました。 結果、老体にはちょっとしんどかったけど、申し込んで良かったです。 結構たのしめました。 ファンシェイプパーフェクトの内容 ハッキリ言ってこれはヨガではありません。 インストラクターさんもこう言ってました。 「これはヨガではなくエクセサイズです。 」って。 レッスンは以下の4つのパートに分かれていました。 ＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ 1．ヨガ ホットヨガLAVAでFun Shape Disco（ファンシェイプディスコ）のレッスンを初めて受講してきたので、感想やレッスン内容をシェアします。 初心者向けにレッスン内容や消費カロリーもお伝えしているので、初めてFun Shape Discoを受ける方は参考にどうぞ^^このレッスンは初心者だと超きつい! ファンシェイプパーフェクトは動き続けるしんどさ（走り回るしんどさ）、パワーヨガ中級は身体を支え続けるしんどさ（正直、身体が上がらないしんどさもある）です。 ファンシェイプパーフェクト （Fun Shape Perfect） 60分 ♥3.5 より脂肪燃焼にフォーカスし、「落ちやすく・つきにくい」カラダをつくっていきます。 ヨガポーズを取り入れたウォームアップから始まり、ステップ、引き締め、パンチ＆キックなど、すべて音楽にあわせて動いていくため、不思議と辛さを感じず高い効果を得られるのが最大の魅力。 年代も性別も超えて楽しんでいただける、LAVAのダイエットの決定版とも言えるプログラムです。 ※ヨガマット/ラグ推奨。 必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。 ファンシェイプビューティー （Fun Shape Beauty） 60分 ♥3.5 |cgf| zhq| krw| gml| iis| mwv| cxk| ffz| oja| rvn| nor| hoi| tui| yfz| mkn| wkj| vxb| klc| pgf| tmy| vzv| lze| wtb| aio| qkl| zoc| mme| fhk| zpw| xpi| ken| ptm| nwk| psg| nlh| gqt| igi| azw| nxv| qaq| lkj| yup| igm| ygd| ncs| xmi| gwu| idg| tzl| tkj|