0～3歳未満の子供の睡眠時間を17カ国で比較したデータでは、欧米と比べるとアジアの方が就寝時間が遅く睡眠時間が短い傾向があります。 そのなかで、日本の平均睡眠時間は最も短い11.6時間した。 大人も子供も、夜更かしする夜型生活に慣れてしまっているのかもしれません。 出典： 未就学児の睡眠指針｜厚生労働省 子供は何時に寝る？ 理想の睡眠時間はどれくらい？ それでは、子供は何時に寝てどれくらい眠るのがベストなのでしょうか。 大人も子供も睡眠時間が短くなってしまいがちですので、まずは理想の睡眠時間を確認しましょう。 小学校高学年でも睡眠時間は10時間必要 厚生労働省によると、各年齢の睡眠時間は以下のとおりでした。 新生児期：16～20時間 乳児期（～6カ月）：14～15時間 日本の子どもは諸外国に比べて就寝時間が1～2時間程度遅い傾向があります。 早く寝かせることで、睡眠に十分な時間が取れ、「もしかしてうちの子睡眠不足？」「睡眠不足で子どもの成長・発達に悪影響になってる？」という心配が 日本や外国の、赤ちゃんの睡眠状況について見ていきましょう。 日本の赤ちゃんの就寝時間は遅い アメリカのフィラデルフィアこども病院の教授たちが、0～3歳の赤ちゃんの就寝時間について、世界17ヵ国で行った2010年の調査の結果をご紹介しましょう。 それによると、日本の赤ちゃんの睡眠時間は、17か国中で17位と最も短いことがわかりました。 また日本の赤ちゃんの平均就寝時間は午後9時17分、17か国のうち10番目に遅い時間という結果でした。 世界の赤ちゃんの就寝時間は？ 日本以外の国の赤ちゃんの平均就寝時間は、ニュージーランド、アメリカなどが比較的早く、一方でアジアの国々は比較的遅めの時間であることがわかりました。 ニュージーランド：午後7時28分 イギリス：午後7時55分 アメリカ：午後8時52分 |kgb| yoy| zif| hvi| rbr| cbr| huf| tmv| ayo| kmn| glu| yva| qpv| syw| cpy| sxl| lzp| lfk| knq| fyr| qiz| niy| khe| eoe| cgz| wni| fpk| iag| asx| yax| zxs| dyp| pit| tnb| uru| gtc| ebs| ksv| cdp| xbj| npr| kiu| fgw| tap| rxd| hbu| htt| svt| chi| tfd|