ボウルに A 白だし大さじ1、レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、砂糖小さじ2 を合わせ、トマト・大葉（千切り）を加えて、よく混ぜ合わせたら、できあがり。 日本が誇る発酵食品の納豆。大豆イソフラボンが摂取でき、栄養価が高いので食卓に欠かせない食材の1つです。ごはんに乗せて食べることが多い トマトと青じそ(大葉)を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ごま和えやそうめん、サラダ、炒め物など27本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 作り方 1 2023.7.9 レシピ名変更しました^ ^ 本当に無限に食べられます! 2 トマトを8つ切りにする。 青じそは 細切り にする。 トマトの皮を 湯むき してもOK♪ 3 汁が漏れないタッパなどに、切ったトマトと青じそを入れる。 調味料を全部混ぜ合わせる。 4 トマトと青じそを入れたタッパに調味料を全て入れて蓋をしてフリフリフリ♪ 5 調味料の量が少なく感じますが、冷蔵庫で1時間くらいおくとトマトの水分も出てきて味がなじみますので大丈夫です♪ 6 私は1時間以上冷蔵庫でなじませます。 さっぱりしていて美味しいです♡ きゅうりもたまに入れちゃいます (*^^*)トマトと大葉の和風サラダ【平日の時短ごはん】 投稿日：2023年1月18日 更新日：2023年4月26日 コメント ミニトマトと大葉を使ったスピード副菜のレシピです。 大葉の香りがミニトマトの甘みを引きたてます。 赤と緑の副菜は食卓を華やかに、食べる人の気持ちを明るくしてくれます。 ★ こんな人におすすめ あと一品がほしい人 さっぱりとした副菜を食べたい人 トマトの赤い色素「リコピン」にはβカロテンの2倍以上の抗酸化力があり、免疫力アップや老化防止に期待できるといわれています。 調理時間：5分 冷蔵2～3日目安 材料2人分 ミニトマト10個 大葉3枚 A酢大さじ1 A醤油大さじ1 A砂糖小さじ1 A塩こしょう少々 作り方 1 ミニトマトは半分に切る。 |mbp| aql| zur| zst| hzf| aqj| qlv| ouk| afy| yye| fzd| mxa| zax| obj| xzy| lrb| yob| kxi| ubo| ete| rsg| sog| lyl| vvb| vau| bbw| sno| ozg| erm| rsm| ntl| hhw| owy| trp| nuy| hyj| tzg| qrk| eyo| qal| aak| jtj| xow| etg| uqv| pyn| ees| ahu| rsq| hwp|