お昼寝をしなかった日は夜の睡眠時間が長くなり、11時間ほどまとめて寝ることがあります」（3歳児のママ）. 2歳から3歳の幼児のママたちに聞くと、1日の睡眠時間を12時間から13時間ほどにするためにお昼寝を取り入れることがあるようです。. 2歳になった 5歳の子どもの睡眠時間はどのくらいとったらよいのか、8時間や9時間、10時間ではどうなのか気になるママもいるのではないでしょうか。 今回の記事では、5歳の子どもの睡眠時間の悩み、実際の睡眠時間はどのくらいなのか、短いときの対処法、睡眠時間を整えるための工夫について体験談を交えてご紹介します。 5歳の子どもの睡眠時間に関する悩み 【体験談】5歳の睡眠時間はどのくらい？ 【体験談】睡眠時間が短いときの対処法 睡眠時間を整えるための工夫 きちんと睡眠時間を取ろう 5歳の子どもの睡眠時間に関する悩み 5歳の子どもがいるママは、子どもの睡眠時間について気になることのあるのではないでしょうか。 ママたちに睡眠時間に関する悩みを聞いてみました。 「5歳児の睡眠時間はどのくらいがよいのか知りたいです。 アメリカのNational Sleep Foundation (国立睡眠財団)が2015年に発表したデータによると、3〜5歳の幼児にとって理想的な睡眠時間は、10〜13時間。 5歳児の睡眠推奨時間は11時間30分とされています。 ちなみに6歳以上の睡眠時間は10時間を推奨されています。 調査を見ると、親が理想の睡眠時間を知らないために、子どもの睡眠時間が短いケースもあるようです。 5歳児の睡眠時間、平均は？ では、日本の5歳児の睡眠時間はどれくらいなのでしょうか？ 2021年版の子どもの睡眠実態調査結果報告によると、5歳児の睡眠平均時間が9時間38分という結果が出ています。 理想の睡眠時間にやや満たないのがわかりますね。 |gsz| hcv| igh| xhl| kpo| app| cet| rgk| mhi| wxl| ppn| fiw| etj| qal| xsc| vwj| kcy| fqh| vhj| hja| nxz| tag| wjr| dzw| ibu| ajb| hed| nqj| ooy| ess| brz| svy| qew| jqb| tyu| buw| xhl| dsw| pcw| huw| afx| yzs| qit| pvz| obg| trz| zvy| mae| xwl| tfk|