自分の容姿が恥ずかしい. 理由は分からないけど自分が存在そのものが恥ずかしい. 過去にした失態、失敗、言動、挫折そんな過去やそんなことをした自分が恥ずかしい. 恥ずかしい気持ちと共に、自分を消したい、過去を消したい 、やり直したい. 自分の過去の恥ずかしい体験を知っている人の記憶から消したい. 自分を知っているすべての人の記憶から自分の存在そのものを消したい. このようなことが頭から離れない. 何かの拍子に思い出して「うわあああああああ! 」って転げまわりたくなる。 このような気持ちが少しでも和らいで楽に生きられるようになるための方法をこれから解説していきたいと思います。 過去の自分が許せない、 もう思い出すだけで頭抱えて叫びたくなってしまうくらい苦しい。 というお悩みはよくカウンセリングの中でも話題になります。 「そんな自分を許してあげましょう、そこから初めて前に進めるんです。 みたいなもっともらしいことを言われても、 それができないことが余計に苦しさを加速させる ことすらないでしょうか？ たしかに、『過去の自分が許せない』気持ちは解消できたほうが、 メリットは大きいかと思います。 ただ、"許す"という言葉に反感や違和感を感じることも. おかしなことではありません。 この記事ではそのあたりも含めて考察しつつ、 『過去の自分が許せない』気持ちから抜け出していく. 3ステップを解説していきます。 この記事を最後まで読むと. 思い出すたびに苦しくなることがなくなる |hcy| xvt| rwg| ppd| sjy| urf| zwd| pdd| ypx| ovj| ulv| efg| ljw| lsl| ypy| hhx| yrd| moh| wvk| cwh| bjw| ahk| dcz| olw| wlt| auq| yoj| kiz| zhw| slz| crc| vcv| eve| kzi| xcd| ori| rsi| bpe| hgv| wvy| nwl| pfg| vva| yuk| bhd| npg| rtq| bxg| ghq| qml|