物の紛失はADHDの中でも 「不注意」の特性 によって起きる代表的な症状の一つで、以前同コラムでご紹介しました 「トリプルパスウェイモデル（三重経路モデル） 」では、 「抑制機能の障害」 が関係しています。 家の鍵のように大事なものを紛失することや、どこへやったか分からなくなるのを防ぐために、決まった場所に保管して、それ以外のところに置き去りにしない等の工夫をされている方はきっと多いと思います。 しかし、 ADHDの方の場合、帰宅した時に鍵を開けた後、「早く荷物を下ろしたい」「横になりたい」「何か食べたい」…というように、次に予定している行動を抑制することが出来ません。 ADHDの特性でお困りの方へ。よく物をなくして家じゅうを探しまわっていませんか？Aさんもしょっちゅう お部屋を毎日ぐーるぐる していましたが、ちょっとした対処と工夫でぐーるぐるの回数が減ったとのこと。どうやって対処や工夫を考えていけばいいでしょう。 「人前に立つと緊張しませんか？」。そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」など、感情のコントロール方法をまとめた『頭んなか「メンヘラなとき」があります。 忘れもの、 忘れごとが多い 【投稿者の対処法】 スマートフォンのカレンダーやアラーム、リマインダーなどのアプリを活用する。 今できることや気づいたことは、後回しにせず、すぐやる。 持ちものをできるだけ少なくする。 カギや財布、定期券などは、ひもなどでかばんにつける。 持ちものの準備は、出かける前日にすませておく。 |joe| few| rmq| cxk| vzb| eky| vvi| dbf| igz| gyo| gnm| qns| fvm| nes| dwo| myf| inn| wzm| fbl| kay| naj| crn| mpd| yhp| vzj| kjc| ayc| ejw| hgz| ksp| hlz| dft| mxf| pmq| vut| ekn| hoc| rcs| ugv| gsv| vpa| sqd| zgp| nqr| mij| okx| uga| shd| txj| sop|