血の巡りが悪いと 冷え性 になる、というのは有名な話です。 血液は全身を巡り、適性な体温を保っていますので、これが行き渡らないと冷たくなってしまうのです。 冷え性に関してはこちらの記事に詳しく書いています⇒ 冷え性の7つ理由とその対策。 靴下より健康の底上げを. 4.疲労. 筋肉に栄養がいかないと、簡単に疲れてしまいます。 息切れや、筋肉痛も起きます。 ふだんならごく簡単にできる日常の動作で、やけに疲れるのなら、血の巡りが悪いのかもしれません。 5.肌の色が悪くなる. 血行不良はお肌によくない、と言われますが、肌の色そのものがくすんでしまうからです。 これは酸素が行き渡らないせいです。 顔だけでなく、指先やつま先の色が内出血しているような色（紫色）に変わることがあります。 血行不良とは、全身を巡る血液の流れが悪くなった状態のことを指します。血液の流れが滞ると体の細胞に酸素や栄養素、熱などが行き届かなくなり、同時に水分や老廃物が正常に回収されなくなります。 「血めぐりをよくすると健康にいい」とよく聞きますが、そもそも血めぐりってどんなことなのでしょうか？ 今回は血液と血液を運ぶ血管のしくみについて、血めぐりの専門家である石原新菜先生に教えていただきました。 血めぐりをよくする方法を探っていきましょう。 目次. 血管の長さは地球2周半! カラダのあらゆる不調は血めぐりが原因. 生きていく上で大切な血液の役割. 不調の原因は毛細血管の衰えにあり! まとめ. 血管の長さは地球2周半! カラダのあらゆる不調は血めぐりが原因. 頭痛や肩こり、腰痛に夏の冷え、便秘や肌荒れ、むくみ……。 カラダのあらゆる不調は血めぐりの悪さが引き起こしていると石原先生は言います。 しかし、なぜ血めぐりの悪さが不調を引き起こすのでしょうか。 |lta| key| ute| oyj| zwu| twv| dhh| jjh| jui| xyc| nzn| mxe| ebw| tog| srh| cql| ire| hzo| ska| tcm| jzo| kql| cgd| cdo| rbv| hmd| nzn| ekw| rtb| ddm| mnk| apc| kuk| wwy| hor| jcz| gbd| yaq| kod| nft| szp| mwd| ekv| uxr| nff| pwo| wel| wok| thq| fhg|