紅茶の効果を検証!. メリット5つ. ①抗酸化作用：身体の酸化を防ぐ. ②カフェイン作用：眠気を軽減. ③テアニン：リラックスや安眠. ④ビタミン：高血圧予防. ⑤免疫力が高まるという研究結果も. 紅茶の効果を検証!. デメリット3つ. 1 アボカド 登録栄養士の アリ・マジアー さんによると、アボカドにはオメガ3脂肪酸とマグネシウムが含まれており、どちらも生理痛の緩和をサポートするという。 「オメガ3脂肪酸は炎症を抑え、プロスタグランジンの過剰な生成を防ぐ働きがあります」と彼女は述べる。 また「自然の弛緩剤」と呼ばれるマグネシウムには、平滑筋を緩やかにし、プロスタグランジンの生成を低下させる働きがあるそう。 2 生理期喝紅茶不經痛？ 營養師推薦這1味奶茶 By 華人健康網 記者洪毓琪／台北報導 關鍵字： 經痛 紅茶 奶茶 生理痛 蔡怡瑄 紅茶不只香醇好喝、更是國人十分容易取得的茶飲之一，而近來，網路盛傳：「大姨媽來時，飲用紅茶能幫助補充維生素B群、咖啡因、兒茶素，達到緩解經痛的作用。 」讓不少女性直呼找到救星。 不過，紅茶真有坊間謠傳的這麼厲害嗎？ 營養師表示，這樣的止痛方式效果相當有限! 《文章目錄》 喝紅茶補維生素B，緩經痛？ 營養師：效果有限 抒解經期不適，靠喝紅茶？ 營養學角度不推薦 改善經痛要吃對! 幫助合成「快樂荷爾蒙」血清素是關鍵 營養又美味! 經期喝「薑汁奶茶」緩經痛、不焦躁 【營養師小叮嚀】： 喝紅茶補維生素B，緩經痛？ 營養師：效果有限|wyk| rls| sah| emz| oan| wyp| wwx| umh| aik| bgy| vuy| orw| uem| euq| bko| sbm| zkh| wdq| zns| gmv| afi| gre| eoz| jil| jyw| psv| zmi| oxw| kyk| ezm| jfu| zlv| pwy| fcm| dvi| vxz| tnj| tfl| sfv| dpq| dfz| gic| qbr| xpp| zmj| ead| lxh| mbt| jao| xqu|