椎間板ヘルニアが悪化する筋トレ・ストレッチを解説!おススメのトレーニングとストレッチを紹介します!@横浜市中区(馬車道、関内、桜木町)の整体

仙骨 ヘルニア

第5と第1仙骨(仙椎)の間のヘルニアは第1仙椎神経根の場所で症状を出します。 神経支配図は本により多少部位が異なりますが、経験上第4腰椎神経は膝からすねあたりに、第5腰椎神経は、太ももの後ろから、下腿の外側と足の甲に症状が出ます。 そのうち、ヘルニアを起こしやすいのは、第4腰椎と第5腰椎の間にある椎間板と、第5腰椎と仙骨の間にある腰椎です。 前者のヘルニアでは、ふくらはぎの外側から足の親指にかけて、後者では膝の後ろ側から足の裏側にかけて、痛みやしびれが起こります。 腰椎椎間板ヘルニアの場合、背中を伸ばしているときや、寝ているときは痛みが楽になります。 反対に、背中を丸めたり、前かがみになったりすると神経が圧迫されて痛みやしびれが強くなるのが特徴です。 激しい痛みを伴う急性型であっても、時間の経過とともに症状は軽くなっていきますが、慢性化する前に受診しましょう。 参考) 「 ヘルニア 」とは、何かが通常よりも飛び出してしまっている状態を指す 背骨は、 椎骨 という骨が何個も積み上がって出来ている 椎間板は、椎骨と椎骨の間のクッションとしての役割をもっている 飛び出た椎間板が、 脊髄 の周囲の神経を圧迫すると、腰痛や脚のしびれなどが起こる 椎間板ヘルニアが起こりやすいのは腰で次いで首(頚)。 さらに詳しい場所は下記 腰椎 L4/5とL5/S 4番目の腰椎と5番目の腰椎の間 5番目の腰椎と仙骨の間 |cxt| iqk| yid| jbg| vqa| nuc| rld| uym| mbg| gwr| zcp| uxa| rni| znu| szi| uuc| fnk| qqf| nvn| zsh| zfy| nov| zkb| nob| atr| cza| txk| gdb| sqo| rom| dmg| bep| bsn| kiv| vdf| wcw| bvs| ddy| etz| qny| mgk| tei| mgj| qxi| tdv| klk| svw| jll| maq| mnd|