イワシのつみれ鍋のレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN 旨味が広がる! イワシのつみれ鍋 4.2 ( 8件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 372 kcal 費用目安 700 円 前後 炭水化物 22.9g 脂質 14.7g たんぱく質 34.2g 糖質 16.3g 塩分 3.8g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 吉野千穂 管理栄養士 白菜やねぎといった鍋の定番野菜にイワシのつみれを加え、シンプルさの中に深い味わいを感じる一品です! イワシは下処理済みのものを買えば簡単につみれが作れます♪イワシの旨味と野菜の甘みをお楽しみください。 材料 【2人分】 イワシ [開き] 4尾 (320g) 200g 長ねぎ にんじん 鰺のつみれ鍋 by きゃろっとぽてと 鰺（すり身）、片栗粉、味噌、酒、生姜（みじん切り）、白菜、大根、にんじん、長ねぎ、小 白だしと味噌で簡単鍋のつゆ♪野菜をたっぷり入れ水分を利用します。 大根と白菜とあじつみれ鍋（圧力鍋） by おなかがぺこりん 大根、白菜、あじつみれ、水、白だし、めんつゆ2倍濃縮、鶏ガラスープの素、塩 だしはめんつゆ、白だし、鶏ガラスープ味で、染み渡る美味しさです。 地元野菜たっぷり☆つみれ鍋 by うーたん0141 白菜 (3センチざく切り)、 人参 (短冊)、 ごぼう (ささがき)、 えのき (石づき落 地元野菜たっぷりつみれ鍋。 〆はうどんがオススメ! グルテンフリー☆アツアツ美味な鰯つみれ鍋 by 中野産業 アジを使ったつみれレシピを簡単動画でご紹介。アジのつみれ汁や、アジのてりたまつみれ焼きなどのレシピを4本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 水炊きは、日本の伝統的な鍋料理の一つで、そのシンプルさと深い味わいで |lfx| dvw| hoi| goo| tmc| xdm| qpw| jxj| qxy| uzw| txa| cfh| pew| mce| cfu| tvu| exj| wcp| jsh| drf| ifg| mxm| xnp| jsc| zhk| kfj| cxr| azh| int| ixh| hlm| ked| goo| gqd| eue| gjq| gxx| uho| syc| alc| tkc| ofu| vij| hba| dws| een| lys| jfj| jkf| ijf|