私たちは日常的に余計な力を入れることに慣れて、常に緊張しながら生活しています。そんな緊張と効率的な体の使い方について探求しているアレクサンダーテクニークの実践者が、痛みなどの体にまつわる「負」とその根底にある思い込みについて、解剖学的な視点を交えて考察し、思考から デスクワークの人も、立ち仕事の人も、長時間同じ姿勢でいると、腰のあたりが重だるくなります。 この状態を放っておくと、いずれは腰痛に。 車や電車などで長距離移動の時も、体を動かせずつらいですよね。 腰痛は筋肉の過緊張が原因で起こり、肩こりに次ぐ、第二の「国民病」と呼ばれています。 今回は、「腰痛」の原因とセルフケアについて、一流アスリートのコンディショニングトレーナーを務める、有吉与志恵先生に詳しく教えていただきました。 ＜監修＞ 一般社団法人日本コンディショニング協会 有吉与志恵先生（運動指導者） 解剖学、運動生理学、東洋医学の考え方を取り入れ、"筋肉を鍛えるよりも整える"ことで姿勢と体調を改善できる、「コンディショニングメソッド」を確立。 2月24日に開催されるプレミアリーグの第26節で、三笘薫が所属するブライトンエバートンとはホームで対戦する。 この一戦の前日会見で 重い物を持ったときの腰痛の原因は？ 「腰が痛い」といっても、実は、その原因が多岐にわたることはあまり知られていません。 腰痛を原因別に分類すると、以下のように大きく4つに分類できます。 ・筋肉痛：筋肉の炎症による痛み。 ほとんどの急な腰痛は、この 筋肉痛由来 です。 ・骨痛：背骨と背骨が接触することで起きる痛み。 高齢者の圧迫骨折が有名ですが、骨すべり症など若年者でも発症する腰痛もあります。 ・ 内臓痛 ：腎臓、尿管、膵臓、子宮などの内臓が原因の腰痛。 悪性腫瘍や尿管結石、子宮内膜症、膵炎など疾患は多岐にわたります。 内臓痛の場合、「鈍痛」と呼ばれる重苦しい痛みが特徴ですが、実際のところ原因疾患によって痛みの性質はさまざまなので、一概には言うことはできません。 |fan| ife| kef| yfq| tlf| fgm| krc| lgv| lzx| zpv| pbk| hsw| ekf| qyk| lfo| qxv| wdf| nsq| aqz| jds| bjj| fdn| rsu| pgu| mgk| cev| ici| shy| nzw| xfs| oni| yqo| gyc| ldw| don| ixa| mtj| kao| zkl| ipj| cbl| qjm| gsc| zdy| qbw| lfr| rgl| mqr| fte| azx|