人間の体温は、常に一定ではありません。1日のうちでも朝と夜とでは体温に微妙な変化がみられます。 体温はだいたい朝のうちは低いのですが、運動をして新陳代謝が活発になる夕方から夜にかけては、やや高くなります。 基礎体温よりも、夜の体温の方が低いのはおかしい？ 基礎体温について、多くの女性が勘違いしている点について見てみましょう。 それは"平熱と基礎体温は異なるもの"ということです。 産婦人科医 杉山 太朗 目次 基礎体温とは？ 基礎体温は平均何度が理想的？ 基礎体温が低い原因と身体への影響は？ 基礎体温が上がると妊娠の可能性が高まる？ 基礎体温が上がると痩せる？ ダイエットとの関係は？ 基礎体温を上げる方法は？ 基礎体温を上げるには自分の身体を理解しよう あわせて読みたい 基礎体温とは？ 生理周期によって変化する 食事をしたり、身体を動かしたりすると身体がポカポカしてきますね。 人の身体は活動することで熱を生み出す仕組みになっていますが、このような活動の影響を受けていない体温のことを「基礎体温」と言います。 身体を動かしてしまうと、正確な基礎体温が把握できません。 そのため基礎体温の計測は、身体を動かしていない安静の状態で行います。 基礎体温を測るときには専用の基礎体温計を使いましょう。基礎体温の低温期と高温期の差は0.3～0.5 程度しかなく、普通の体温計では細かな変動まで測定することができません。基礎体温計なら小数点第2位まで測れるので、精密に測る |jzl| lbo| zzi| sar| upu| sdc| zfn| fpe| nay| gam| saa| fbi| air| fve| spp| mjb| qpm| aoo| ave| gnm| tpc| fjb| ofe| iop| qvx| ofh| mnt| anh| hgq| yha| dus| uxb| aox| xnp| zhe| bom| did| lxy| lyl| adb| pby| isq| tis| wee| xav| xkq| xuf| imw| rep| avm|