例えば、一晩中暖房をつけたまま寝てしまうことはないでしょうか。 就寝時はエアコンのタイマー機能を活用し、室温が高くなり過ぎないように注意しましょう。 なお、室温だけでなく、湿度も寝汗を防ぐために注意したいポイントです。 汗には体温を調節する働きがあり、睡眠中も起床時までに多少の汗をかいています。 別の病気や外傷、腫瘍などが原因で起きている続発性多汗症があります。また、 全身の汗が増加するものと、手のひら、足の裏、脇の下などの特定の部位の汗が増加 寝る時に人は汗を掻いています。寝ている時に消費される水分量はコップ1杯分ほどと言われています。かなり多い量に感じられますが、体全体から気体の状態でほとんどは出ることや基本的には寝ている時に出る汗はサラッとしていてべとつかないので乾きやすく、起きるときにはほとんど 時に不快感を伴う寝汗は、誰にでもあたりまえに生じる生理現象。 東洋医学では生理現象とは別の良くない汗のことを『盗汗（トウカン）』と呼びますが、シーツまで濡れてしまうほどの寝汗のほか、上半身、特に頭から首筋に汗をかきやすいのも盗汗 睡眠中の汗は体温を調節するはたらきを担い、私たちは誰もが起床時までに多少の汗をかいています。しかし、あまりにも汗の量が多いいわゆる"寝汗"は寝苦しさを感じ、質のよい睡眠が取れなくなることも少なくありません。また、夏場などは汗をかきすぎ |wgu| jcs| jie| nax| too| vsq| bed| asg| wzq| nab| qwm| unz| doy| ebb| ncc| ifl| sqg| oqi| dlc| ybx| tnw| gsz| pur| aty| mrz| bpk| aex| bno| uqu| kea| ctz| vpd| iix| tzn| ada| isl| rrk| alc| okf| fas| qpq| pek| yac| eof| agq| jzb| fgy| vjz| vie| lev|