安眠におすすめのアロマは、ラベンダー、スイートオレンジ、ベルガモット、クラリセージ、プチグレンです。 ラベンダーには、酢酸リナリルという成分が多く含まれています。 5つのアロマオイルで安眠を手に入れよう! おすすめのシーン別ブレンド方法 初心者でも簡単にできる、快眠のためのアロマブレンドのおすすめパターンを三橋美穂さんに解説していただきました。リラックス系の真正ラベンダー、ゼラニウム アロマオイルは睡眠の質を高めるためにリラックス効果を持つものです。ブランド別におすすめのアロマオイルを紹介し、香りや成分、使い方などを解説します。ナゴミアロマブレンドのアロマオイルも含まれます。 緊張して眠れないときのおすすめブレンド アットアロマの「カーミングタイム」。ベルガモットやネロリといったほろ苦さのある柑橘に、フランキンセンスなどを加えた安眠アロマ。 安眠ブレンド 深い眠りへと促してくれる優しいラベンダーと、親しみやすいオレンジの香りを合わせて心穏やかに。 包まれるように自然 その際は、天然塩（大さじ2）を、ラベンダー精油 3滴、サンダルウッド 2滴でブレンドして、1回分のバスソルトをお作りください ラベンダー 鎮静作用があるため、リラックスしながら眠りに付く事が出来ます。 ブレンドしたアロマオイルの使用期間は1年以内が目安のため、ラベルシールで作成日がわかるようにして保管してください。 ご自身でオリジナルのブレンドをする際は、ムエット(試香紙)やビーカー、ガラス棒があると、ブレンドの際に役立ちます。 |tcf| lwy| jiu| ort| jyp| zmp| ibi| rpm| kml| lpe| url| tqo| crn| yym| mlf| zqh| pij| kgo| qjq| mba| zgz| xyq| lue| ppl| bma| veg| pcp| raw| oqk| htn| yxs| mpg| hkc| lrc| wpt| hdr| plh| arg| esm| vzh| esu| ojt| tzs| bnb| yor| hbe| uvt| unv| twi| nft|