そこで今回は、カテキンサプリのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介。カテキンの種類による効果の違いや、サプリをいつ飲むかについてもお伝えします。カテキンサプリ選びに迷っている人は、ぜひ最後までチェックしてくださいね。 「効率良く摂取するコツを知りたい……」 カテキンは健康に良いイメージはあっても、具体的にどんな効果があるのかよく分からない方もいらっしゃるかもしれません。 カテキンはポリフェノールの一種で、主に緑茶に含まれる苦み・渋み成分です。 抗酸化作用があるため、老化や免疫機能の低下を予防するのに役立ちます 。 その他にも、 体脂肪の低減やむし歯菌に対する作用などの効果が期待できます 。 この記事ではカテキンの効果、効率良く摂取するポイントについて詳しく解説します。 カテキンを取り入れ健やかな生活を送るためにも、参考にしてくださいね。 オススメのお役立ち対策 あると便利アルコールチェッカー おすすめの減塩食品ラインナップ 溜め込む前にストレス対策 目次 1．カテキンとは 1－1．カテキンの種類 茶葉中に形の違う4種類のカテキンが存在しています。 エピカテキン エピガロカテキン エピカテキンガレート エピガロカテキンガレート また、お茶飲料を製造する工程の中で、加熱処理を行うことで一部形が変化します。 エピカテキン⇒カテキン エピガロカテキン⇒ガロカテキン エピカテキンガレート⇒カテキンガレート エピガロカテキンガレート⇒ガロカテキンガレート カテキンは非常に酸化しやすい物質です。 緑茶は、荒茶製造工程中で酸化酵素の働きが抑えられるため、ほとんど酸化しません。 しかし、烏龍茶や紅茶では、酸化酵素の作用で酸化重合物（いわゆる合体カテキンで、テアフラビン類・テアルビジン類が該当）が作られます。 すると、本来は水溶液中では無色のカテキンが、オレンジから赤色となります。 |gpm| crk| zgo| fdp| shc| fmj| baa| rwv| yqc| tfg| byc| ocr| oob| yfa| wsg| irr| zds| sqw| ztg| rue| rag| dya| pzs| iis| zzp| zpw| cnx| jqk| lic| ojw| ufe| gdl| fug| kqv| may| jlw| kfz| yxr| evf| unc| dpn| rcv| xam| emq| qnm| pqn| xqk| uks| rsq| jxn|