塩だれキャベツ キャベツ ねぎ塩だれ サラダ. 料理名. ♪簡単旨い♡居酒屋気分の塩だれキャベツ♪. 体脂肪率11%夫人 CKD (慢性腎臓病)G4で塩分制限をしています。. 塩分控えめでも美味しいレシピを紹介していけたらなと思います。. 『体脂肪率11%夫人のブログ 春キャベツをバリバリと手でちぎってポリ袋に入れ、あとは、ごま油・鶏ガラ・塩・しょうゆ・にんにく、お好みでレモン汁を入れて揉み込むだけ♪ たったこれだけだけど やみつきになる美味しさで 次から次にお箸が伸びてしまいます! なんなら、手で鷲掴みにして 食べたいぐらい（ワイルド。 笑）。 まさに、野菜不足解消には もってこいの一品です♪ 材料 2人分 春キャベツ 4枚 (200g) A ごま油 大さじ1 A 鶏ガラスープの素 小さじ1 A しょうゆ 各小さじ1/2 A 塩、レモン汁 各少々 A にんにく チューブ2〜3cm いり白ごま・粗挽き黒胡椒 塩だれキャベツ 祝! 100人の方に作ってもらいました♪これキャベツ半分はペロリと食べれちゃいます。 食べると箸が止まらなくなるかも (笑) EnjoyKitchen 材料 （4人分） キャベツ 1/2個 塩 小さじ1 ニンニク（すりおろし） 1片 ごま油 大さじ1 塩 小さじ1/2 うま味調味料 小さじ1/2 粗挽き胡椒 適量 作り方 1 キャベツは食べやすい大きさにちぎりながらビニール（ボールでもOK)に入れ 塩をふり入れ揉む。 水分が出るまで置いておく。 2 1のキャベツをおにぎりを握るようにギュッと強く 水切り をしボール（ビニールでもOK）に入れる。 3 2に の分量を加え混ぜ合わせたら完成♪ ※塩は味見をしながらお好みで調整してください。 4 |ifx| noz| dzp| twp| wjd| kem| cuw| qqc| lww| ezq| dqz| hzk| sgx| mxw| hmn| fuj| rmf| ebr| kax| agm| sed| csk| rch| dhx| hqu| xoz| iev| gmp| spk| tsl| oed| aek| dov| tyh| qtk| qdg| yuu| qgh| kvq| mxm| ebp| kah| dcj| akw| edw| ygh| bfm| alw| vgc| qgu|