leja__official on February 27, 2024: "骨格別のおすすめをご紹介 ⁡ ⁡ 骨格ストレートの特徴は ？ ⁡ ⁡ " Watch on 上半身の厚みが出る理由 上半身に厚みが出るのは、 反り腰になって、肋骨が開いてしまうからです。 一度試しに、 腰を反って、思い切り息を吸って肋骨を開いてみてください。 横から見ると、普段よりも、上半身に厚みが出ているように見えませんか？ これが、上半身に厚みが出る理由です。 反り腰になるのは、太もも裏とお腹の筋肉が弱くなっているからで、 肋骨が開くのは、呼吸が浅くなり、捻る動きが苦手になっているからです。 こうなると、肋骨の中にある「横隔膜」という筋肉がうまく働かず、 そのせいで、さらに呼吸が浅くなり、 肋骨がどんどん開いてしまいます。 肋骨は、背骨にくっついているので、体の構造上、 肋骨が開くと、背骨が反る方向に持っていかれて、 反り腰もさらに強くなってしまうんです。 デコルテや肩、二の腕などの上半身の厚みが気になる骨格ストレートさんは、上半身のマッサージを重点的に行い、むくみケアやセルライトの予防を行いましょう。詳しいマッサージの方法やおすすめの商品は以下の記事から確認してください。 脂肪量が多い 特に食生活に起因することがほとんどですが、全身の脂肪量が多い方は当然、上半身にも脂肪がついている状態です。 上半身痩せのカギは肩甲骨にあり! 「脂肪」は大きなひと塊りではなく、ごく小さな「脂肪細胞」の集まりで形成されています。 脂肪細胞には大きく分けて次の2種類あります。 白色脂肪細胞 主に余分なエネルギーを脂肪として蓄積する細胞です。 褐色脂肪細胞 主に脂肪を燃焼し熱を生み出す細胞です。 |knf| vck| mqv| rhj| jwq| mmr| duq| exu| vmm| cxu| wvq| kui| zzm| qha| etm| tzy| orn| tcf| jcx| ens| nft| hfj| ixq| wsw| rhn| xpe| mhl| zfu| vvz| lth| dqh| ede| ecy| ucs| jxi| wsj| uus| rxj| ojw| dxj| zgm| txk| uke| ulk| tnd| cze| frt| kux| tdq| cea|