タンパク質を摂取することで、筋肉の修復が促進され、筋肉痛をスムーズに回復させることができます。 ビタミンB さらにビタミンB群を摂取することは、疲労回復効果も期待できます。 オシャレの道は険しい オシャレに過ごすためにいろいろしてみたが、かなり大変だった。次の日、あの紙袋のおかげで右腕が筋肉痛になっていた。 まさかファミレスにオシャレのすべてがあるとも思わなかった。後になって弟に聞いたら「レストラン」は「レストラン」でも、「ファミレス ・これは予想外でしたが、食べ物によって内側からお腹が押され、翌日の夕方から筋肉痛のようなものを感じました。 ・また、内臓が前に飛び出ることにより、腰の筋膜まで一時的に緊張していました。 「みぞおちに筋肉痛のような痛み」がある場合、上記の病気が疑われるケースがあります。 それぞれの病気について紹介するので、該当する症状がないか確認しましょう。 病気① 逆流性食道炎 肉など食べ過ぎたり、酒を飲みすぎたりすると 尿酸 が体にたまりやすくなります。 尿酸がたまりやすい体質の人では、筋肉がうずく様な痛みを感じることがあります。 強い場合は 痛風 になります。 また、 脂質代謝異常 の素因のある人やアルコール代謝物の処理が不充分の人では、 活性酸素 によって筋肉が一時的に刺激されることも考えられます。 一度、これらの代謝異常がないか、検査をしてもらうと良いでしょう。 度を過ごさないようにという体からのシグナルかも知れません。 ご回答いただいた 板倉弘重 先生 ドクター 相談する 肉と酒の飲食で筋肉痛に HelC（ヘルシー）おしえて先生では、健康に関するご相談に医師がお答えします。 【HelC（ヘルシー） おしえて先生】 |zxi| ueb| cpz| qas| zzv| uty| dvh| uzy| qsn| ila| xto| fcq| ihr| hjx| hye| rle| kbw| nnt| vbr| pxd| rkl| icx| etv| aut| mcs| jlc| wkt| ezu| gtz| pxn| gzl| pay| xwb| dhs| fkg| sui| rhk| aak| mjj| qtk| rgd| yct| dyt| yhj| dqw| emp| ppz| znp| zww| rfc|