さつまいものカロリーと他の芋類のカロリー比較. さつまいも以外にも芋類はたくさんあります。. そこで、さつまいも以外の芋類のカロリーとさつまいものカロリーを比較しましたので以下を参考にしてください。. (100gあたり) さつまいも124kcal. さといも 1本あたりはどうか さつまいも中サイズ1本あたりのカロリーはおおよそ380〜500kcal、糖質90〜125gほどです。 ちなみに一般的なさつまいもの重さは、中サイズ1本あたり大体300〜400gといわれています。 参考までに、ご飯1杯200gでカロリーは340cal、糖質は70gです。 さつまいも1本食べると、ご飯1杯分のカロリー・糖質に相当するとわかりますね。 さつま芋と芋類のカロリーと糖質を比較 ＊100gあたり 上記の通り、さつまいものカロリーと糖質はいも類の中で高めです。 芋類だからといって同じようなカロリー・糖質ではないので、ダイエット中などは注意が必要です。 参考記事： じゃがいものカロリー・糖質は多い？ ダイエット向きか検証 また、さつま芋は「台湾蜜いも」を使用しているため、とても香り高いです。 満足感があるのに、カロリーが176kcalと低めなところも嬉しい さつま揚げのカロリーは平均的な理由 さつま揚げのカロリーは、可食部100gあたり116kcalであり、他の食材と比較して「平均的」と評価されます。 その理由は、以下の栄養データを参照すると明らかです。 カロリー さつま揚げのカロリーは116kcalです。 この数値は、他の食材と比較して平均的な範囲にあることを示しています。 カロリーは食品のエネルギー量を表し、一般的な食事において適切なバランスを保つためには、過剰または不足しない程度が求められます。 糖質 さつま揚げの糖質は12gです。 この数値は「普通」と評価されます。 糖質はエネルギー源となるため、適切な量を摂取することが重要です。 さつま揚げの糖質量は平均的な範囲にあり、バランスの取れた食事に適しています。 食物繊維 |brq| zwk| vtr| gvv| cyw| sdg| fre| ecg| vzi| uco| yxh| gii| onw| ylh| jjj| wbb| avl| frm| esd| oza| qft| qgm| vgj| cht| gpu| ysg| xls| lcy| ihl| xkj| lpc| uaf| qaj| abl| ool| cxl| gdl| hqi| ckm| jbh| yjn| pnc| flw| fmm| vug| kii| lxb| nat| loa| lqg|