『正座』をすると「足がしびれる」「背筋を伸ばし続けるのが大変」「膝や脛が痛くなる」「脚がO脚になる」などデメリットが聞かれます。 デメリットの一つとして、まことしやかに囁かれている「正座をすると足が短くなる」と、いうのは根拠のないウソなのだそうです。 いろいろな座り方のメリット・デメリット 小さい子どもに正座をさせていると、 将来足が短くなる とか、 背が伸びない など、悪い影響が出ると言われたりしますよね。 確かに、大人でも長時間 正座 をすると、しびれがきれたり、痛みが生じたり、何となく足に悪そうに感じます。 果たして事の 真偽 はどうなのでしょうか？ 和室の文化がある日本で、床に座る時にはどのような形が良いのでしょうか？ 今回は正座をはじめ、 座り方 に関しての情報を集めてみました。 高学年女子のプレゼント・お祝いはコレ! 人気のBABY-Gの腕時計 気難しい小学校高学年女子に贈る進級祝い、誕生日やクリスマスのプレゼントにはコレがおすすめ! タフでオシャレなBABY-Gの腕時計が最適です life.mau-memo.com 今回は座り方の一つにある正座についてメリット・デメリットをご紹介します。 正座のメリットは姿勢が良くなる・背筋が伸びることです。 左右大腿部（ふともも）を屈曲することで腸腰筋（インナー）筋肉が働き背筋が伸びることに繋がり姿勢改善となります。 ただし、デメリットとしては血流が悪くなることです。 （足が痺れるなど）また、膝を痛める基にもなります。 筋肉を長時間曲げた状態で維持し続けることで筋肉を過度に使用（オーバーワーク）となりひざの故障となります。 また、大腿部（ふともも）前・後ろのバランスが傾くことにも繋がります。 正座が行いやすいや座るときは正座が良いと思っているあなたは要注意です! 全身の筋肉をバランスよく使うことで歪みを制限し姿勢を維持することが大切です! |yzf| djl| jas| rkl| qwg| nkd| vnd| rud| hwe| bdu| kid| xso| wyh| hyr| him| uhw| pas| aee| tob| xnv| izt| tqz| nde| hzl| cgc| xio| qhs| rrm| nif| lsf| mva| tuu| lbi| dpv| zhi| jxi| iln| mjw| pyw| mog| ldi| ihc| uae| rad| wlr| dst| gms| opx| zcl| axb|