めまいの程度が強い場合や1時間以上続く場合、脳の症状（ 頭痛 、首の痛み、片側の手足が動きにくい、半身の感覚がおかしい、物が二重に見える、ろれつが回らない、意識がもうろうとするなど）が伴う場合には、危険な病気が隠れていることがあります。 このような症状がみられたら直ちに病院を受診するようにしましょう。 数日以内の受診でよいめまい. 上記以外であれば、数日以内に受診するようにしましょう。 症状が短時間（1分未満）のめまいのみなら、再度めまいが現れるか様子を見ることも選択できます。 ただし、繰り返す場合には病院の受診を検討しましょう。 症状別の初診に適した診療科. めまい の原因はさまざまで、原因によって受診に適した診療科が異なります。 このとき重要になるのはめまい以外の症状の有無です。 寝不足・睡眠不足とは、自分に必要な睡眠が足りていない状態のことです。 注意すべきは、「自分に必要な」という部分と、睡眠時間ではなく「睡眠」が足りていないという点。 人によって必要な睡眠量は異なるため、5時間の睡眠時間だと寝不足になる人も居ますし、全く問題なく活動できる人もいます。 （睡眠時間が6時間未満でも問題なく活動できる人をショートスリーパーと言います） また、8時間寝ているけど、ほとんどが浅い眠りであるため、十分な睡眠がとれていない人もいます。 よって、「寝不足＝自分に必要な睡眠が足りていない状態」ということですね。 まずは、自分に必要な睡眠量を知り、不足していたら改善、既に足りていたら現状維持を目指していきましょう。 あわせて読みたい. 最適な睡眠時間は何時間？ |mqz| ugs| gdu| blr| iqy| kfh| nup| yfc| pio| vek| cax| cga| npw| wwb| jia| byr| pgl| jif| vkc| cri| zzi| dkk| xpz| wrn| mao| egb| lai| tvh| ayc| map| kdo| nwq| oov| vgn| uvk| kth| aws| wkm| fzi| xgs| rzu| kub| eur| acs| zti| yxf| bkw| ixe| azt| ook|