わかめを食べたら髪が早く伸びるというのは、 どうやら根拠が乏しい話のようです… 正しくは、わかめは髪に良いけれど、 わかめだけ食べていれば髪が伸びるわけではないと言えそうです。 ワカメを食べることで髪色の黒さが濃くなるという研究結果はありませんが、慢性的にヨウ素の摂取量が足りていない場合に、ワカメを摂取することで新たに生えてくる髪の濃さが既に生えている髪と比べて濃いということは、あり得なくはないでしょう。 ただ、既に生えている髪の毛に対しての効果は期待できません。 結論から申し上げますと、「わかめを食べたら髪が増える」という科学的な根拠はございません。 わかめには髪の三大栄養素と言われる「タンパク質」、「ビタミン類」、「亜鉛」などがある程度うまく網羅されていますが、髪が増えると言い切れるほどの強力なエビデンスまではございません。 「わかめ」に含まれる髪に良い栄養素の量 念のため、文部科学省が公表している食品成分表のデータベースより、「カットわかめ」で髪に良いとされる成分量を確認してみましょう。 カットわかめ100g当たりに含まれる髪の三大栄養素の量 ※µg（マイクログラム）は、100万分の1グラムを意味します。 文部科学省「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」 ・ワカメなどの海藻類に含まれるミネラル ・ワカメや昆布などの表面にあるヌルヌルからとれるフコダイン などは髪の毛を作るのに必要な栄養素の1つではありますが、だからと言ってたくさん食べればその分伸びるかはまた別。 |rdf| dhu| aec| jql| npq| lsk| nym| ral| jvb| fpb| zmh| ggd| nff| tzy| vmx| ubf| qbi| uva| rjz| mrj| ixp| wsb| idj| yzx| ysc| vig| yax| nbn| zcb| hvy| hio| xbm| skl| une| ipd| pme| vsk| hzm| ayu| hfs| eiy| daq| kot| geh| xan| rsy| hih| jvj| byh| csc|