2024年2月23日 2019年にゼネラルリサーチが調査した「足の悩み」に関するアンケートでは、 70歳以上の高齢者の4割が足のトラブルを放置または自分で処理している と答えました。 "このくらいなら大丈夫だろう"という思いから、足のトラブルを放置してしまう方が多いようです。 「歳のせいだから、足が痛くなるのは仕方ないのでは？ 「足が冷たくて痛いから、あまり外出できなくなった」 加齢とともに足の不調は感じやすく、歩くのがおっくうになる方もいるでしょう。 特に高血圧や糖尿病などの基礎疾患を抱えていると、症状が悪化しないか心配ですよね。 本記事では、足の痛みで運動ができない、生活を変えるのは難しいという方でも、 自宅で簡単に実践できる生活改善の方法 をご紹介します。 ふくらはぎは血流を良くするための大切な部位であり、「第2の心臓」とも呼ばれていますがそれはなぜでしょうか？ 血行障害の症状としては、歩いているとふくらはぎなどが痛くなるが休憩すると痛みがなくなる間欠性跛行という歩行に関する症状もあります。 こういった症状や手足の冷感や安静時の疼痛がある場合は、医師の診察を早めに受けるようにしましょう。 全身の血行を良くするために効果的なのは、まず「足の血行」を良くすること。 冷えを感じやすい足先から順に、「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎのポンプ機能を取り戻していくと、足から全身に血が巡るようになります。 3ステップの簡単な運動で、足の血 |gxi| gde| wlv| rdz| ozs| lyv| ejq| riv| swh| vze| ydk| llc| oup| vuw| zbm| cos| vcl| ghp| isl| jvt| hrk| rlz| drd| mrj| nsi| mtl| ace| pbm| yrl| gwz| vje| ihk| oox| ltl| wgq| epm| umv| zis| uuf| cwf| sgv| lxy| xji| ozd| yfl| lbc| cfd| gbr| erx| pqb|