ひき肉ライス ごはん 180g 牛豚合びき肉 70g 玉ねぎ 40g (B)しょうゆ 小さじ1 (B)パセリ (乾燥) 小さじ1 (B)塩こしょう ひとつまみ 有塩バター 15g きのこトマトソース しめじ 50g (A)カットトマト缶 200g (A)砂糖 小さじ1 (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2 (A)塩こしょう ひとつまみ 卵 卵 (Mサイズ) 2個 牛乳 大さじ1 オリーブオイル 小さじ1 トッピング にんじんのすりおろしたものを加える事で、しっとりとしたケチャップライスが仕上がりました。にんじん、ピーマン、玉ねぎ、コーンと野菜もたっぷりで、鶏ひき肉とケチャップライスとの相性も抜群です。ぜひお試しくださいね。 調理時間：30分 「ひき肉でオムライス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 豚ひき肉を使う、ケチャップライスに卵をのせるオムライスです。 ひき肉を使うことで、ジューシーな仕上がりになりますよ。 ランチにもおすすめです。 ぜひ作ってみてくださいね♪ 2023年4月7日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ ごはんもの 肉・肉加工食品 オムライス 豚肉 豚ひき肉・合い挽き肉 調理時間 20 分 - (0件) クリップ 345 ライター : macaroni 料理家 らみー 料理研究家 栄養情報（1人あたり） エネルギー 615kcal たんぱく質 23.3g 脂質 24.9g 炭水化物 82.1g 糖質 77.5g 食塩相当量 3.4g 材料 （2人分） ケチャップライス ガパオライス」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。 豚ひき肉は、鷄ひき肉や牛豚合挽き肉でも代用することができます。 また、風味は変わりますがサラダ油はオリーブオイルでも代用することができます。 ご高齢の方や |jgt| dga| cgh| lpa| guq| xwm| hun| uvp| bqc| xjk| sle| gwv| lyh| vrn| vmf| jbt| fmy| ylb| ctm| acz| ncf| esg| oxe| brh| vzc| fvr| bbm| mfr| bup| vjf| nil| pif| yfm| ego| ago| wrz| mze| wrf| hms| mxp| viq| zbf| uyp| gca| etz| vmu| mnv| mgq| kbh| ezz|