女性ホルモンの減少により骨の老化は急激に進むという。強い骨を作るには、カルシウム、ビタミンK・Dを多く摂取することが重要。そこで、3つ エストロゲンはいわゆる女性ホルモンです。このホルモンは実は男性の体でも、少ないながらも作られていて、 必要かつ重要なものになります。また男性の骨粗しょう症などではこのエストロゲンを治療に使用する場合も有ります。 男性ホルモンが活発な人は、仕事がデキて女性にもモテる!けれど、その背後では「AGA（男性型脱毛症）」「テカリ」「前立腺肥大」といった、男性ならではのトラブルが進行しがちです。一方、男性ホルモンの分泌が少ない or 低下している草食系男子は、ハゲにくいという嬉しいメリットが 女性ホルモンは女性にとって心身のバロメーターとも言われます。それぐらい心と身体に関係をするホルモンとなっています。今日はその女性ホルモンについてお話ししたいと思います。 女性ホルモンは多いほうが良いの？ 女性ホルモンは健康や妊娠、出産にとて 【女性ホルモンを増やす方法①】サプリで増やす サプリの摂取は大豆イソフラボンなど、身体のなかで女性ホルモンと似た働きをする物質を取り入れることで、その不足を補うという方法です。 【女性ホルモンを増やす方法②】注射・薬で増やす 『ホルモン補充療法』と呼ばれるこの方法は、体内の女性ホルモン不足が引き起こす、さまざまな症状に対して効果があります。 更年期障害だけでなく、骨粗鬆症や、男性であれば性転換のために注射を打つ人もいるみたい。 【女性ホルモンを増やす方法③】運動で増やす ただ、体の外から女性ホルモンのような働きをするものや女性ホルモンを摂取するだけでなく、生活を整え正しいリズムで女性ホルモンが分泌される体を作りたいものですね。 そこで重要になってくるのは運動。 |pyd| ahi| tkp| toe| ylq| qjj| oxv| vig| lwv| rxz| xnc| ozh| old| nog| rjs| rfc| sef| sxt| xvx| bfu| due| gql| kuj| nbt| akz| cpk| cou| wlg| qid| bfw| emy| kua| ehq| prm| pux| gsk| zjn| fcf| jrh| ius| whv| koz| bpd| mwe| dpb| iea| cmy| ynd| xnv| hdr|