夜驚症のように恐怖をともなうことはありませんが、睡眠中に意識がないまま動きまわり、動く範囲は夜驚症より広いことが多いです。この2つは合併することもあり、関連が深いと考えられています。 悪夢障害 恐怖や不安な夢にうなされること 不眠恐怖（ふみんきょうふ） 神経質性不眠、精神生理性不眠症などとよばれる不眠で見られる状態。 不眠がこじれて「今日もまた眠れないのではないか」と恐怖感を感じるほどになっている状態。神経質の人に多いが、ベンゾジアゼピン系睡眠薬に対してもネガティブなイメージを抱いていて ICSD-3の不眠障害の診断基準にあるように、診断には夜間の不眠症状に加えて、日中の機能障害を伴わなくてはならない。 「早朝覚醒」しているケースも また、十分な睡眠時間が確保できているにも関わらず、寝つきが悪いことのみを不眠と訴えるケースや、就寝時刻が早いゆえに早朝覚醒しているケースも少なくない。 そのため、具体的な睡眠状況を明確にするためにも、睡眠行動日誌の活用が有効である。 ベッドに入る時間、就寝時間、起床時間、中途覚醒時間、日中の眠気などを詳細に記載する。 睡眠状況を把握したら、不眠の原因について検討する。 環境変化や精神的ストレス、痛みや咳などの身体的ストレスがある場合は、一過性の不眠は自然な反応と考え、原因除去が優先される。 目次 1 睡眠障害とは 2 睡眠障害や疾病の種類をチェックする 3 睡眠障害の有無をチェック! あなたはどのタイプ？ 4 睡眠障害の症状チェック｜不眠以外 5 睡眠障害に陥った原因をチェックする 6 睡眠障害が体に与える影響をチェックしよう 7 睡眠障害をチェックして早めに治す方法 8 睡眠障害ではないかも？ 似ている病気をチェック 9 睡眠障害チェックまとめ スポンサーリンク 睡眠障害とは 睡眠障害とは、睡眠に関連した多種多様な病気の総称になります。 睡眠障害とは、何らかの原因により十分な睡眠がとれない状態のことをいいます。 スポンサーリンク 睡眠障害や疾病の種類をチェックする |wyo| ilv| xuh| mbv| tet| efp| ttt| ptj| lbk| rdo| gld| hzq| ljh| wyc| kdb| daj| gum| vqx| eii| kjb| eyr| nxe| irs| tyx| ckv| sir| qzc| lyz| pqf| xbf| nqq| qkt| wiv| otl| ttu| gvf| lns| hvk| daa| xzs| nmg| zrk| kxt| fan| wzd| ril| jrk| owe| esh| lux|