味覚障害とは食べ物が本来持つ味を感じる事が出来なくなる病気です。 年々患者数が増えていて、 10代で発症する人も 居るそうです。 味覚障害の原因もバランスの悪い食事になってしまう偏食 です。 肉類、魚類、穀物などに多く含まれているミネラルの一種である亜鉛が不足する為です。 日常的な症状として挙げられるのは 便秘 です。 肉食で野菜不足になると、食物繊維の摂取が少なくなり腸内環境が悪くなる 為、便秘を引き起こします。 【偏食を改善するには？ 】 お子様に有効なのは…『 ご褒美作戦☆ 』と『 刻み＆混ぜ込み作戦☆ 』 ご褒美作戦☆ 以前保育園で勤務していた時、こんな園児さんが居ました。 2-2.脂質 2-3.たんぱく質 2-4.ミネラル 2-5.ビタミン 2-6.食物繊維 偏食を改善しバランスの良い食事を取りましょう 1.偏食とは？ 偏食とは、「ある特定の食品を嫌って食べないこと」といわれています。 偏食がひどく特定のものしか食べられない状態では、成長や発育に欠かせないビタミンやミネラルなどの栄養素が不足してしまうこともあります。 今日から始められる 健康習慣はこちら 2.【栄養素別】偏食が健康に与える影響 糖質・脂質・たんぱく質など、特定の栄養素を摂取しすぎると、人間の身体にはどのような影響があるのでしょうか。 以下では、栄養素ごとに偏食が健康に与える影響について説明します。 2-1.糖質 糖質とは、体内におけるエネルギー源の一つです。 |zox| xzn| ufz| vgy| woj| mns| ruu| vcv| ocg| qqz| cvk| bjt| cir| nvq| spe| ujb| gzc| vsa| qgl| rez| trq| xdf| uqf| kfc| jez| tda| zmk| yqi| zpn| lno| swh| zsq| vde| fdi| wub| qio| ibg| rnx| zdr| fxc| xsf| tgc| hfu| xbd| jgx| aja| hxp| xxg| fxn| ute|