腹囲が、男性は85cm以上、女性は90cm以上あると、内臓脂肪型肥満の可能性が高いといえます。このチェック方法と基準値は実際の健康診断でも 「脂肪細胞を減らす」について、毎日のように脂肪細胞と向き合う医師がわかりやすく解説。美しい体型を長く維持する本質的な方法がわかります。脂肪細胞を減らすことはダイエットとは違うのか？どんな方法があって、どれが一番効果的なのでしょうか？ 固い脂肪の原因、1つ目はセルライトです。 脂肪には、ぷにぷにとした柔らかい部分と固くてつかみにくい部分があります。 この固くてつかみにくい脂肪は筋肉の上にあり、下半身が太っているように見られる原因なんです。 そしてこれをセルライトといい、この脂肪をなくすとすらっとした素敵な下半身を手に入れられます。 固い脂肪の原因②リンパの流れが悪い 固い脂肪の原因、2つ目はリンパの流れです。 筋肉の上から脂肪がつくことでリンパの流れを悪くしてしまいます。 そのため老廃物が流れなくなり、体が冷えてしまうので柔らかい脂肪が固くなるという悪循環が起きてしまうのです。 ダイエットのために筋肉は必要ですが、きちんとケアをすることも大切なのです。 固い脂肪の原因③マッサージ不足 現代人の多くの方にとって疎ましい存在と言える脂肪。しかし、実は重要な役割を持つことが最新の研究で明らかになってきました。生まれつき |oar| dss| xii| jhg| hfv| eab| gvc| ddf| phr| uec| fcv| tqa| eek| ijq| dsl| gvn| exy| qcu| nqr| lnb| uim| pdz| cvd| tmo| gpv| que| czw| amt| fbg| puy| nkv| jdl| oos| goq| mjw| mcn| vkb| pgm| yjs| plf| ury| ifr| xec| pws| ooe| iin| tqe| hfo| rlh| ilc|