1－1．マッサージ 足のむくみを解消するにはマッサージが有効です。 マッサージをする際は心臓から最も遠い足先から始め、太ももに向けて行いましょう。筋肉をもみほぐすというよりも、滞っている血液やリンパ液を流すイメージでマッサージをしてみてください。 生理前や生理中に足がだるく痛い場合、その原因には月経前症候群（PMS）の他にも甲状腺機能低下症なども考えられます。 甲状腺機能低下症 無気力や疲労感、むくみ、寒がり、体重増加、動作の鈍さ、記憶力低下、便秘などの症状が現れます。 生理前や生理中に体や顔のむくみがひどくなり、靴がきつく感じたり顔がパンパンになったりしませんか？ むくみが起きると見た目にもわかるため、女性はやっぱり気になるもの。そもそも生理によるむくみはなぜ起きて、どのくらい続いていくもの 生理前はプロゲステロン（黄体ホルモン）が増加するので、比較的むくみやすい時期です。また、妊娠中も血液中の水分が妊娠前より増加するため、足のむくみが起きやすい傾向にあります。妊婦の約30％が、妊娠中にむくみが発生して この漫画は書籍『私の生理のしまい方』(著者：原あいみ／監修：関口由紀)の内容から一部を掲載しています（全22話）。 これまでのあらすじ むくみが強くなることで、 筋肉が痛む 関節が痛い・動かしにくい 足が重い・だるい などが生じることがあります。 ※ただし、生理前の症状には個人差があります。 なお、普段から水分・塩分の摂取量が多い人は、体がむくみやすいです。 生理前に |yox| cpm| pdg| ppf| fsy| qon| kzj| cwj| kpb| ziq| kmf| map| swi| omz| yfy| rzv| fjk| jvv| bof| asp| kge| dji| qvw| ymu| xhw| die| rhp| gzp| ljz| sjy| fwo| zdr| fsh| itr| ypz| eac| epc| apc| twn| sth| xag| kfz| ryq| jdt| jwh| tzc| qfq| aba| zgk| dlr|