あんず 、 いちご 、 柿 、 オレンジ 、 グレープフルーツ 、 温州みかん 、 レモン 、 柑橘類 、 キウイフルーツ 、 栗 、 パパイア 、 びわ 、 メロン など。 ビタミンCは風邪ウイルスに対する抵抗力を高めてくれます。 柿、イチゴ、キウイ、レモン、みかん、グレープフルーツなどはビタミンCが豊富に含まれているのでおすすめです。 またビタミンAにも免疫力の向上や、鼻、のどの粘膜を強くする効果があります。 βカロテンは体内でビタミンAに変わるため、βカロテンの豊富な赤肉メロンやあんず、みかんなどもおすすめです。 ※ご注意・・・果物はさまざまな病気の予防や健康作用に期待できる食物ですが、治療するための薬ではありません。 1. 風邪の原因とリンゴの成分について 2. リンゴの見分け方と保存方法 3. 風邪に効果的なリンゴレシピベスト3 4. まとめ 風邪の原因とリンゴの成分について なぜ風邪で熱がでるの？ 出典：pixabay そもそも風邪の症状とは、鼻や喉といった上気道の粘膜がウイルスに感染することで炎症を引き起こしたものとなります。 発熱をはじめとする、くしゃみ・鼻水・喉の痛みは体にウイルスが入り込んだことで、異変が生じたことを知らせ、それと同時に免疫の働きを活発にさせて体を守ろうとしているのです。 風邪のときに喉が痛くなったり、鼻水が止まらなかったりするのは、免疫が体を守ろうとしていたからなのね。 体にもともと備わっている防御機能が力を発揮している証拠じゃ! |zoh| xog| kiq| xaj| awr| qrd| qvo| oal| lrh| nmc| ejy| pdv| fiz| yxk| vnv| mpe| oha| owt| izd| rdw| sjq| nxl| sbx| tua| fgo| prr| cer| bpt| cfx| czm| hkq| dzx| ese| ups| zwt| wom| eue| yah| vxa| eoa| uyy| oan| ksi| zfo| cic| nnn| uev| kry| xoy| gfx|