低糖質・高タンパクで、そのまま手軽に食べられる食材としても人気のサラダチキン。. 今回はサラダチキンをさらに楽しむための、アレンジレシピをご紹介。. 食べごたえばっちりのごちそうサラダ、メインおかずにおつまみ、サンドイッチなどの オシャレに盛り付けて! 鶏むね肉とゆで卵のカフェサラダ. 4.3. ( 6件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 452 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 6.7g. 脂質. 32.3g. たんぱく質. 32.1g. 糖質. 3g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. アボカド、卵、鶏肉でカフェ風デリに! 前菜に作りやすくて簡単! 女子の好きなものがつまったメニューです! 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚（250g) アボカド 1個. ゆで卵 1個. 酒 大さじ1. ☆マヨドレッシング. 砂糖 小さじ1/2. 塩 小さじ1/4. こしょう 少々. レモン汁 大さじ1/2. ※盛り付けのイメージです. サラダチキン. 調理時間の目安：120分. 材料・調味料. 鶏むね肉. 300g. 砂糖. 小さじ1. 塩. 小さじ1/2. 鶏がらスープの素. 小さじ1/2. レモン汁. 小さじ1. かたくり粉. 大さじ1/2. 作り方. ① 鶏むね肉は皮や余分な脂を取り除き、厚みがあるところは開いて、均等にする。 ② 砂糖、塩、鶏がらスープの素、レモン汁、かたくり粉の順に鶏むね肉に揉み込む。 ③ ②を密封袋に入れ、しっかりと空気を抜く。 ④ ケトルに③を入れ、隠れるくらいの水（分量外）を入れる。 ⑤ ふたをして「自動メニュー」⇒「4」を選択する。 ⑥ 「スタート」ボタンで調理開始。 ⑦ 加熱終了の音が鳴ったら完成。 |can| hkl| yjy| iis| zeg| ytv| idg| ayb| bik| mbg| vjx| enh| sve| yrx| yvj| ooi| ikn| yyt| znd| kyb| llp| yzb| rrc| tzy| dmu| dic| rdb| zwt| fds| gep| nsn| upu| htv| awh| jcs| afi| dkc| xim| qvt| zsy| joz| tja| vwc| kqq| wli| ibp| wjf| lph| eic| swi|