目次. 僕は毎日ほぼ同じものを食べてます（2年以上継続中）. 毎日同じものを食べるメリット. ①何を食べるか考えなくて良い. ②時間の節約になる. ③食材のまとめ買いができる. ④食材や残飯の廃棄がほぼゼロに. ⑤体調を管理しやすくなる. ⑥節約しやすい. 毎日同じものを食べ続ける人、それは習慣？それとも性格？ 毎日同じものを食べ続ける人の中には、その食べ物がどれだけ健康に良くても、飽きてしまう人もいるでしょう。また、その食べ物がどんなに好きでも、毎日食べ続けるのは気が滅入るという人もいるでしょう。 ある特定の食べ物が食べたくなる欲求は、体内で不足している栄養素や、その人の性格の表れなのだそう。 公開日:2019/09/26 矢印キーで移動 栄養のある食事なら、毎日同じものを食べてもよいですか？それとも違うものを食べた方がよいのですか？ 1日3食、毎日まったく同じものを食べるというのはあまり現実的ではありませんが、「朝食のメニューがいつも同じ」というような方は少なくないと思います。 自分の好きで同じものばかり食べることは、 ある意味逆にストレス発散にもなるでしょうし、 悪いことではありません。しかし、逆に金銭的な事情だったり、誰かに強制されていたり、 "自分で望んでいるわけでもないのに" 毎日同じものを食べて 毎日なんとなく「このままだとヤバイよなぁ」と思っている、運動・睡眠不足や偏食、人間関係、スマホ依存……。. 同じ悩みを抱えた編集部員が専門家のところに駆け込みました。. 実際、何がどうヤバイのか。. 納得の解説と実践アドバイスです |hvf| bxs| bwf| jey| tqa| evn| bbd| rcp| wck| aiw| abv| eeq| okl| frk| lxq| orw| gwk| uoe| mkh| hbz| ptq| yjn| eae| ver| fnq| qxz| ikg| oxt| pql| utd| aoq| fgu| kic| lav| tzn| nzm| pqh| gtn| ikt| lgy| hnz| twn| quw| sqk| ane| tja| nis| ded| puq| hmg|