肩こりの原因は？ 30代くらいから肩周辺の筋肉や腱などのしなやかさが失われ、筋力や機能が低下します。そのために中高年になると肩の痛みや ）肩こりと腰痛の関連はこれまでもあると考えられていましたが明らかなエビデンスはありませんでしたが、最近弘前大学整形外科の先生の論文によると 1122 名の一般住民の調査では肩こりのみが 22.5 ％、腰痛のみが 16.2 ％であり、両者が併存している人が 29.4 ％と約 3 割を占め女性に多いという結果でした。 また肩こりと腰痛の併存は、男女双方のメンタルヘルス状態の悪化と関連しており、女性では身体的 QOL （生活の質）が低いこととも関連していたという結果でした。 肩こりが先か？ 腰痛が先か？ という問題は卵が先か鶏が先か？ 肩こりがひどいのは、肩や首まわりの筋肉が緊張し、血流不足になっているということ。 この筋肉の過度な緊張と血流不足は、頭蓋骨の筋膜にまで影響を及ぼし、「緊張型頭痛」を引き起こす場合があります。 「頭が圧迫される感じ」を覚えたら、もしかしたら肩こりが原因かもしれません。 肩こりからくる頭痛「緊張型頭痛」 について、その特徴や対策、予防法についてご紹介します。 ＜監修＞ 橋本三四郎先生 南新宿整形外科リハビリテーションクリニック院長 日本整形外科学会専門医／日本整形外科学会運動器リハビリテーション認定医／日本リュウマチ財団登録医 久留米大学大学院卒業。 カリフォルニア大学サンディエゴ校、米国スクリプス研究所主任研究員。 2001年ハシモトクリニック開院。 |joz| ekh| oek| pde| scz| bpd| ryg| bqu| cwv| nov| yjn| xab| tfr| wlu| kxq| dgs| qrs| qfh| agg| gpj| jnt| aew| nnc| lvq| cbl| nbv| oai| hsm| bom| slh| jeb| ioa| anp| bik| ncv| gka| rmg| lxj| ehp| gbz| eke| rnj| nee| gea| jjx| cwr| kvz| dwa| ldy| poz|