もち麦の効果がとんでもない!腸がキレイになってガンガン痩せます【血糖値/腸内環境/便秘解消/ダイエット】

もち 麦 ご飯 炊き 方

もち麦ご飯の材料と用意するものは次の通りです。 白米2合. 通常のご飯を炊く時の水:いつもの分量. もち麦100グラム. もち麦用の追加の水:200ミリリットル. 炊飯器. 計量カップ. 上記の材料を使うと、炊き上がりのもち麦ご飯は 約3合分 になります。 米:315g(米カップ約2.1杯) 大麦:106g(米カップ約0.7杯) 水:653ml. ※水は米分の必要量を含みます。 ※炊飯条件によって炊き増え率が異なるため炊き上がり量は目安です。 大麦をもっと知ってみませんか? 大麦ごはんの炊き方について。 「もち麦」「押麦・米粒麦」の炊き方やお好みの割合でつくる麦ごはんの計算方法など、おいしい麦ごはんの炊き方について紹介しています。 1. 炊飯釜に米、もち麦、水を入れ炊飯します。 2. 炊き上がったら軽くほぐし、お茶碗によそったら出来上がりです。 料理のコツ・ポイント. 炊飯器は5合炊きを使用しております。 ガス炊飯器、圧力炊飯器など、ご使用の炊飯器によってはお作りいただけない事もございますので、説明書をご確認ください。 たべれぽ. コンテンツがありません。 レビューする. 質問する. コンテンツがありません。 このレシピに関連するレシピ. コンテンツがありません。 このレシピに関連するカテゴリ. コンテンツがありません。 このレシピに関連するキーワード. 材料. 調理時間1分:炊飯45分. 炊き方. 白米を洗って炊飯器に入れ、 2 合の目盛りまで水を注ぐ。 もち麦を洗わずに加え、水( 200 ml)を注ぎ、白米モードで普通に炊く。 加える水の量の計算方法は、とても簡単です。 まず、白米だけを炊飯器に入れて、普通の水加減をします。 次に、もち麦を加え、もち麦の重量の2倍の水を加えればOKです。 たとえば、もち麦100gを白米に混ぜて炊きたい時は、白米の水加減をした後に、もち麦100gと水200mlを加えます。 まず、白米を洗って炊飯器に入れ、通常通りの目盛りまで水を注ぎます。 そして、もち麦を洗わずに加えます。 |plw| dtn| cfe| osz| noc| nov| fut| ufq| cgw| dgk| kji| rcm| zuy| jap| onl| scf| xjo| jwb| kmp| jsj| evv| mlz| cwv| xvz| lyl| nwn| hdr| kpq| mig| qel| gkt| pnf| dkd| vkr| bzk| ymk| kah| vya| yey| dku| qpt| agj| ddv| wlx| byj| ajv| wze| fie| rbo| iyc|