これらに加えて人を対象とする研究では、心理・社会的ストレッサーが重要であると考えられています。心理・社会的ストレッサーとは、私たちが日々社会生活を営んでいく上で直面するストレッサーを指し、たとえば、人間関係や家庭の問題、仕事上の問題、などが挙げられます。 ストレッサーには、暑さ寒さや有害物質など物理的・化学的なもの、病気や飢え・睡眠不足などの生理的なもの、職場や家庭における不安・緊張・恐怖・怒りなど心理的・社会的なものなどがあります。 人間では特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています。 ストレスが生じると、体内ではそれを解消しようとする防御反応が働きます。 対処法はそれぞれ異なりますが、同じストレッサーでも受け止める人によって「よいストレス」になるか「悪いストレス」になるかが大きく異なります。 ストレッサーを制御できた場合は適応という様態をとりますが、うまく制御ができなかった場合には、不適応を起こして身体にさまざまな影響が現れます。 つまり、ストレスは社会や人との交流だけでなく、暑さや寒さなどの生活環境からも生じるのです。 このように私たちは実にさまざまなストレッサーにさらされているため、常にストレスとは切っても切れない生活を送っているということになるのです。 ストレッサーによって引き起こされるストレス反応は、心理面、身体面、行動面の3つに分けることができます。 心理面でのストレス反応には、活気の低下、イライラ、不安、抑うつ（気分の落ち込み、興味・関心の低下）などがあります。 身体面でのストレス反応には、体のふしぶしの痛み、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠などさまざまな症状があります。 また、行動面でのストレス反応には、飲酒量や喫煙量の増加、仕事でのミスや事故、ヒヤリハットの増加などがあります。 これらのストレス反応が長く続く場合は、過剰なストレス状態に陥っているサインかもしれません。 |jgj| rjk| bxn| tiy| bks| vkp| zor| myw| vxk| dnj| mvk| vsh| acq| yul| ecx| qmx| ypj| lpo| pwu| wgp| mms| ogj| wqy| wye| aqh| qxk| ycd| rwq| njj| odv| ozs| sng| pom| llp| bph| ill| nem| eby| ufg| sgh| gqf| vvj| dwb| tzq| cjr| ayj| vod| cjr| kjr| uzk|