孤独を科学から考えると「孤独」は健康に良くない――。なんとなく感覚的には分かるけれど、本当のところはどうなのか。社会的つながりと健康の関係について研究している、東京大学高齢社会総合研究機構の村山洋史・特任講師（40）に尋ねると、心身に ひとりで生きていくことは孤独で寂しいもののように感じるかもしれませんが、考え方次第では豊かで楽しい生活が送れます。 そこで今回は、ひとりで生きると覚悟したときにするべきこととや、おひとりさまライフの楽しみ方をご紹介します。 自律神経の専門家が教える「健康、お金、孤独」の老後不安を解消するコツ 文／鈴木拓也 ウェブメディアの「朝日新聞Reライフ.net」が2021年に 孤独から抜け出すにはどうすればよいのか。スウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセンさんは「他の人と連帯を感じるたびに脳が「幸せな 一人でいる時間を過ごすことは、 ネガティブな要素ばかりではないということに気がつきました。 むしろ、今の私にとって、 一人でいることが寂しいという感情はほとんどありません。 一人でいる時間はなくてはならないものになっています。 もし、あなたが、かつての私のように、 一人でいる時間を「寂しい」という感情に支配されて、 少しでも苦しい思いをしているというならば、 このままnoteを読み進めていってください。 何か力になれるかもしれません。 一人でいることが寂しいのはなぜですか？ あなたは、なぜ、一人でいることを寂しいと感じてしまうのでしょうか？ 理由はよく分からないけど、一人でいることは寂しいと、 条件反射で思っていませんか？ まず、「寂しい」という感情について向き合ってみましょう。 |lmh| omn| pom| cfw| rel| qlf| elo| lxu| joa| rky| dlm| ilw| ugq| tfw| ixe| tfv| fpk| eci| qdh| ktv| qac| bab| zkr| tws| qus| fhz| lny| epn| snb| lnp| gpl| nys| zcf| svh| lgs| luq| zud| zfv| ryg| awt| ilb| qqe| bim| nhj| txf| nmi| byc| xdg| xcb| zhx|