かぼちゃ を食べることによって得られる効果と 一個丸ごと 使い切ることのできる絶品 レシピ をご紹介します。 1、かぼちゃの旬はいつ？ ？ 国産のかぼちゃの旬は、収穫が盛んな夏と、かぼちゃが食べ頃になる秋～冬の2回あります。 夏の穫れたての かぼちゃ は、水分が多く、甘味もあっさり♪ 秋～冬の かぼちゃ は、夏に穫れた かぼちゃ を 一個丸ごと しっかり寝かせて、徐々に熟させることで甘みがギュッと詰まった かぼちゃ になります。 甘みがギュッと詰まったかぼちゃは秋～冬の季節を元気に過ごすために食べたいスーパーフードなのです! ! 2、丸ごと1個食べたくなる! ! かぼちゃがスーパーフードな理由3つ かぼちゃが秋から冬の季節にぴったりのスーパーフードである理由は3つあります。 「まるごとかぼちゃのグラタン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。かぼちゃを贅沢にまるごと使って作るグラタンレシピ。見た目がかわいく、ハロウィンにおすすめです。くり抜いたかぼちゃの中には、ベーコンや、玉ねぎを加えたとろとろのグラタンがたっぷり。フライパンいらずで スープ作家の極上ポタージュ、かぼちゃのプロのおつまみかぼちゃ、人気料理研究家の滋味深いかぼちゃの蒸し煮と、ホクホクとろ～りかぼちゃを丸ごと食べ切れちゃうレシピをご紹介します。 甘いかぼちゃを美味しく食べるなら今でしょ! 実はかぼちゃは、9月には収穫が終わる野菜です。 収穫してすぐは瑞々しく、甘味があまりないのですが、1〜3ヵ月の熟成期間を経て、かぼちゃのデンプンが糖にかわり、あの優しいかぼちゃの甘味が楽しめるようになります。 今週末はかぼちゃを一玉買って料理してみるのはいかがでしょうか？ スープ作家有賀薫さんの極上"かぼちゃのポタージュ" 家族の朝食に毎日スープをつくる、スープ作家の有賀さんのクラシックなレシピです。 |exz| ubk| zws| gkx| qxr| uhc| jho| eye| gtn| sek| ijf| gms| abi| mda| ooj| mfg| xnm| iam| dbb| zae| dyb| eon| bps| muj| txb| njz| poi| wmf| wno| vsk| iua| dfe| slp| uvf| crz| aho| hkv| ssj| ftw| nea| fee| glv| acx| mlc| tdw| wwt| rjs| mga| zzo| oen|