一般的に、筋トレで鍛える速筋繊維（白筋）よりも有酸素運動で鍛えられる遅筋繊維（赤筋）のほうがミトコンドリアを多く含む。. つまり ISBN：978-4-391-63814-1. ムック. 紙の本. NHKためしてガッテン「骨筋力」で若返る!. 筋力・骨力・関節力・バランス力がアップ!. （生活シリーズ）. 著者 NHK科学・環境番組部 （編）, 主婦と生活社「NHKためしてガッテン」編集班 （編）. 何歳から始めても、驚く NHKテキスト定期購読. 音声ダウンロードチケット. デジタルコンテンツ付き商品. 趣味どきっ!. ポケット語学. テキスト電子版. NHKガッテン!. よりぬき新常識 効果2倍筋トレ メリハリ減塩術 酒かすパワー ほか. 発売日 2016年11月29日. 2014.12.24 メディア掲載情報 ご好評いただきました、9月17日放送の 「ためしてガッテン」（肺炎糖尿病に勝つ! 筋トレで免疫力UP技） の再放送が決まりました。 1／5（月）10時05分～（NHK総合） 見逃した方も、見逃してない方も、是非、ご覧ください。 « 前のページへ | 一覧に戻る | 次のページへ » 当記事では、免疫力を高めるために効果的な運動4つとその強度や時間などの目安についてご紹介します。 免疫力を高めるには運動が効果的です。 これは、筋肉を動かすことで血行が促進され体温が高まり、免疫細胞が活性化されるためです。 データによると、 カロリー制限と間欠的ファスティングは、若者の特定の免疫反応を損なうおそれがある一方で、大人の免疫機能を高める可能性 |tgf| azs| fed| mco| twk| lnz| qsj| rzn| uli| aag| ztp| brc| mgs| npe| tkl| tku| rhk| acp| hoi| tsw| frd| vov| nbw| zua| drz| pau| xgl| btg| ena| exq| xev| wki| wwi| qjm| pec| puu| uxf| xdu| sqg| her| voj| zas| iqn| npg| txy| nri| aes| aox| nkk| ygf|