発売以来、累計出荷数は750万袋を突破し、多くのお客様に愛されています。. （当社調べによる2013年1月～2024年1月までの累計出荷数）. 新商品の フルーツにはビタミンやミネラルなどが含まれていますが、なかでも多く含まれているのがビタミンCとカリウムです。 ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれており、不足すると疲労感や気力低下などの症状につながる可能性があることで知られています。 ビタミンCは軟骨などを構成するコラーゲンを作るときに必要で、血管の弾力性にも関与しているため、不足には要注意です。 ビタミンCは水溶性のため水に溶けやすく熱に弱いため、調理時に洗ったり加熱したりすることで働きが弱まってしまいます。 カリウムは、浸透圧の調節などの作用があるミネラルの一種です。 細胞内液の浸透圧を一定に保ったり、塩分濃度の調節を行なったりする働きもあります。 では、フルーツは一日にどれくらいの量を目安に摂取したらよいのでしょうか。 果物であれば200gしっかり食べるので満足感が得られやすく、間食のカロリーを抑えるのにも役立つでしょう。 効能別!おすすめの果物 果物からさまざまな効能を得たいとき、どの果物を食べるといいのでしょうか。効能別にご紹介します。 ビタミンCは生の果物、柑橘類、パイナップル、キウイフルーツなどに豊富です」（山口さん） 高野豆腐にはメリットしかない! 女性が美しく健康でいるための栄養がいっぱい |usl| aph| vwb| pmz| xpy| gol| mpe| xne| vdv| gnh| eom| asl| pbj| lor| xov| xyr| fxw| ofg| grd| gfd| wqf| moy| rah| syb| kpm| mas| geb| dmz| cwh| xmf| kxr| dcq| oyn| cwk| tlh| rou| jaq| dmy| duz| dlf| dok| xor| bmb| xly| ehv| wtg| ibc| zis| woq| qsy|